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感冒
感冒是一种自愈性疾病，病程大约7天，总体上分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病；流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
● 取穴窍门： 低头时，摸到颈后突起最高处下方凹陷即是大椎穴。
● 取穴原理： 大椎穴是人体所有阳经汇聚之处，可抵御外邪，治疗外感表症引起的风寒、风热感冒。
● 按摩方法： 用食指按揉颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度。
● 取穴窍门： 食指、中指并拢，越过肩伸向背部，将中指指腹置于大椎穴下第二个凹陷的中心，食指指尖所在的位置即是风门穴。
● 取穴原理： 有宣通肺气、调理气机的功效，可缓解由肺气失宣引起的咳嗽、流鼻涕等症状。
● 按摩方法： 用手指指腹按揉风门穴，以有酸、麻、胀感为度。
● 取穴窍门： 颈部耳后发际下的凹窝内，相当于耳垂齐平的位置即是风池穴。
● 取穴原理： 起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
● 按摩方法： 双手抱拢头部，用双手食指指腹按压两侧的风池穴约1分钟，至有酸、胀、麻感觉为度，以感到局部发热为止。
● 取穴窍门： 头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处即是太阳穴。
● 取穴原理： 疏通脑部经络，去虚火，清脑明目，可改善由感冒引起的头痛症状。
● 按摩方法： 用两食指外侧自前向后直推太阳穴30~50次，再用食指指腹向耳部揉30~50次。
洗热水澡时，用浴刷摩擦背部，既能利用热气使人体发汗，祛除风寒邪气，同时，还能通过浴刷的摩擦，刺激背部的穴位，促进感冒痊愈。
将2~3片生姜放入热水中，双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐和醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止，晚上睡前泡1次，盖被保暖，第二天感冒症状即可减轻。
1. 饮食应当清淡，以容易消化、营养丰富的食物为佳，忌食辛辣油腻食物。可多吃些粳米、萝卜、大白菜、西红柿等。
2. 要摄入足够的水分，还可多喝些绿茶、菊花茶等，也可多进食一些粥、汤等。
3. 一定要注意保暖，尤其要注意脚的保暖。
4. 睡眠要充足，不要睡得过晚，足够的睡眠可提高人体的免疫力，加速感冒痊愈。