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四指并拢，紧贴皮肤，向上或向两边推挤皮肤。现以平推法举例。
平推法可以分为指平推法、掌平推法、肘平推法。
拇指指面用力，其余四指分开辅助用力。此法常用于肩背、胸腹、腰臀、四肢。
平放手掌于皮肤上，以掌根为重点推进。此法常用于皮肤面积较大的部位。
屈肘后用肘突部位用力向一个方向推进。此法适用于肌肉丰厚的部位，例如臀部。
此手法可在人体皮肤各部位使用，能增强肌肉的兴奋度，有舒筋、活血、通络之功效。
用手指、掌、肘等部位按摩人体，由轻至重，逐渐用力按压。
按法可分为指按法、掌按法、肘按法。
分为拇指按法和屈指按法。拇指按法是用拇指指腹按压人体穴位，此法适用于全身穴位。屈指按法是用拇指、食指或中指的第一指间关节的屈起部分按压人体穴位。
用手掌的大鱼际（拇指侧近端）、小鱼际（小指侧近端）或掌根部按摩人体穴位或作局部按压。此法适用于面积较大的部位。
用肘尖代替手指或手掌进行穴位按摩。此法适用于人体肌肉丰厚的部位。
此手法具有通畅经络、调节气血、镇静止痛之功效。
手掌掌面、指面置于穴位之上，以关节带动前臂做环状或者半环状按摩。
摩法可分为指摩法、掌摩法。
大拇指与其余四指对称用力，内收捏拿某一部位或穴位，提起并逐渐用力。
拿法可分为三指拿、五指拿。
以指面摩动穴位的手法。此法适用于人体胸腹部及肩部。
以拇指、食指、中指相对用力。此法常用于人体肩部、颈部、上肢等部位。
以掌面摩动穴位的手法。此法适用于人体面部及身体肿胀疼痛部位。
以拇指与其余四指相对用力。此法常用于臀部、腿部等部位。
此手法多用于治疗消化系统疾病，以及日常美容及保健。
具有通畅经络、舒缓肌肉痉挛、减轻肌肉酸胀、消除肌体疲劳等功效。
用手指、手掌、前臂、肘等部位做轻柔和缓环旋按摩。
揉法可分为指揉法、掌揉法、肘揉法等。
用指面轻按穴位，腕部放松，和缓地回旋揉动。此法适用于全身穴位。
掌面或掌根用力，腕部放松，用腕关节带动前臂做回旋揉动。此法适用于腰背及腹部等面积较大且平坦的部位。
用尺骨鹰嘴施力于穴位，做环旋揉动。此法适用于肩背腰骶处。
此手法常用于缓解人体肌肉痉挛、消除疲劳、疏通经络、调节脏腑功能。
指腹或掌面用力于穴位，并做往返运动。擦法可分为掌擦法、侧擦法、鱼际擦法。
全掌用力紧贴皮肤，沿直线来回擦动按摩。此法适用于人体腰背部位。
用小鱼际及手掌尺侧施力按摩。此法适用于人体肩背部、腰骶部及四肢。
用大鱼际施力按摩。此法适用于人体四肢。
此手法常用于温通经络、活血行气、化瘀散结、祛风散寒、健脾和胃、理筋止痛。
握空拳，将手置于按摩部位，前臂前后旋并带动腕关节，让手背做往返滚动。
法可分为侧掌㨰法、握拳㨰法。
腕关节不断屈伸和外旋以按摩穴位。
手握空拳，用食指、中指、无名指、小指四指的近侧指间关节凸起部位着力滚动。
此手法适用于人体颈肩、腰背及四肢肌肉丰厚部位，常用于调和气血、温通经络、缓解肌肉痉挛、滑利关节。
两手五指弯曲或握空成拳，同时或交替梳理穴位。
梳法可分为爪形梳法、掌指梳法、拳骨梳法。
双手五指略微弯曲，呈爪形在头部梳搔。此法适用于人体头部。
双手五指伸直，用掌指持续缓慢地梳理。此法适用于人体胸背部肋间隙。
双手握空拳，用拳骨突出部位双手或单手交替梳理。此法适用于脊柱及四肢。
此手法常用于疏通积滞、调和气血、止痒通络。
两手掌面夹住肢体，对称用力做相反方向的来回快速搓揉，或做顺时针方向的回环搓揉，即做双掌对揉的动作。
搓法可分为指搓法、鱼际搓法、掌面搓法。
此搓法以手指用力为主，适用于指、趾等身体较小的部位。
此搓法以两手鱼际用力为主，适用于人体四肢远端肌肉。
此搓法以手掌面用力为主，适用于腰背、胸腹、肩背、四肢近端肌肉等面积较大的部位。
此手法常用于疏通经络、调和气血、放松肌肉、祛风散寒、解痉止痛。