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气血运行具有遇温则散、遇寒则凝的特点。灸法性温热，可以温通经络，促进气血运行。
《扁鹊心书》指出：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，艾灸第一。”艾为辛温阳热之药。以火助之，两阳相得，可补阳壮阳，真元充足，则人体健壮，“正气存内，邪不可干”。艾灸有培补元气、预防疾病的作用。
《针灸资生经》指出：“凡饮食不思，心腹膨胀，面色萎黄，世谓之脾胃病者，宜灸中脘。”在中脘穴施灸，可以温运脾阳，补中益气。常灸足三里，能够促进消化，增加人体对营养物质的吸收，以濡养全身，收到防病治病、抗衰防老的效果。
常施灸法，可以升举阳气，密固肌表，抵御外邪，调和营卫，起到健身、防病治病的作用。