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提起孩子的注意力，很多妈妈都会不自觉地皱起眉头，因为那太难“搞定”了。就拿上课来说，课堂上很少有孩子能专心致志地听完一整堂课，永远都有做不完的小动作，不是和同学说说悄悄话，就是将桌子上所有能拿起来的东西都拿在手里不停地玩，哪怕是一小片废纸，他都能玩上半天。
但事实上，不仅孩子会出现注意力不集中的情况，很多成年人也会出现这种注意力涣散的情况。在成年人身上，这种情况又被称为“大脑肥胖症”。
2011年5月10日，某大型招聘网站上发布了一项“职场人大脑肥胖症特别调查”，结果显示，近七成白领都存在“大脑肥胖症”的问题。
在工作中，很多白领都会被电脑上突然跳出的新闻或者新邮件，以及忽然接到的电话吸引了注意力，接着就放下手头的工作转而去关注其他事物了。这就是典型的“大脑肥胖症”的表现。
研究显示，在集中注意力做一件事时如果突然被打断，很多人再恢复注意力重新去做那件事时就要多耗费许多时间。调查结果显示，有46%的人可以在处理完突发事件之后，马上集中注意力继续之前的事情；但却有32%的人表示，一旦注意力被打断，那么就要花很长一段时间才能重新集中注意力。
由此可见，注意力分散并不是孩子所特有的表现，所以，我们需要从更深层次来分析注意力。因为控制注意力的是人类的大脑，所以，我们就要从脑科学方面来重新认识一下注意力，这样，我们才能更科学地帮孩子学会如何集中注意力。
美国麻省理工学院的脑神经学家罗伯特·戴斯蒙经研究发现，大脑中控制注意力的是前额叶皮质区的神经元，当这些神经元一起释放信号时，就会由于共振而形成类似于正弦的伽马波，这时，人就可以主动选择注意力的方向了。
注意力不集中主要有两种表现：一种是专心不足倾向，就是对任何事都不专心，这种倾向的产生与大脑额叶外侧相关；另外一种是专心过剩倾向，就是对某种事物太过执著而难以自拔，这种倾向与额叶内侧、带状回的活动过剩有密切关系。
在了解了注意力与大脑之间的关系之后，我们在培养孩子的注意力时就不要那么急躁，也不要总是训斥孩子了，而是要寻找科学的方法。
其实，孩子之所以会注意力不集中，其中一个很大的原因就是我们为他提供了太多促使他前额叶皮质区的神经元释放信号的因素。
比如，现在的孩子有各种各样的玩具，即便是去吃一顿快餐也能得到玩具，这些玩具会强烈地吸引他的注意力；电脑、电视上有各种各样的动画片，他的注意力会被这些声光色吸引过去；现代科技飞速发展，各种新鲜的、稀奇古怪的东西调动起了孩子的好奇心，功能强大的手机、IPAD等一系列新兴电子产品也让孩子欲罢不能……正是这些东西让孩子很轻易地就将注意力从知识上转移开来。
那么，针对这种情况，我们就要适当减少对孩子的一些多余刺激，尤其是在他学习的时候，我们要为他准备一个简单的空间，在他的视野范围内多放置一些与学习有关的东西，使他的所有注意力都集中在学习上。
再比如，很多孩子的注意力都难以保持很长时间，其实这也情有可原，大脑如果长时间保持兴奋也会感到疲劳。那么，我们就不妨帮孩子合理安排时间，让他的大脑能得到很好的休息。
孩子的大脑在不断地发育成长，在制订时间表之前，我们首先要了解不同年龄段的孩子注意力到底可以集中多长时间。
一般来说，孩子集中注意力的时间随着年龄的增长而延长。1岁以下的孩子集中注意力的时间不超过15秒；1岁半的孩子对感兴趣的事物可以集中注意力5分钟以上；2岁的孩子集中注意力的平均时间大约为7分钟；3岁的孩子平均为8分钟，而4岁则为12分钟，5岁为14分钟；小学低年级的孩子一般可以集中注意力20分钟左右；10~12岁的孩子为25分钟，12岁以上的则可以达到30分钟。
根据这些时间，我们就可以和孩子一起制订一份作息时间表，什么时间学习、什么时间休息都进行一个合理的安排。在他该学习的时候，我们就要提醒他认真专心，而到了该休息的时候，就要让他尽情玩耍。
另外，根据脑科学的研究，在培养孩子的注意力时，除了要帮他确定哪种事情是真正需要集中注意力的，还要让他能根据事态的发展状况来及时转移注意力，以免白白浪费注意力。
适当了解一些脑科学，将有助于我们更合理地帮助孩子纠正注意力不集中的毛病。而且，有时，孩子的注意力不集中，也许还是由某些疾病所导致的注意障碍，如果从脑科学角度去思考的话，我们就能更快地发现孩子的病症，及时做到对症下药。
