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我们常在电影和电视里看到这样的画面：催眠师对受催眠者实施催眠术后，受催眠者变得精神恍惚，像是在梦游。这到底是怎么回事呢？
别小看了这种看上去像梦游的恍惚状态，它可是催眠过程中的一个非常重要的部分。在一个人被催眠师施加催眠后，被催眠的人开始时意识一般都非常清醒，甚至比一般情况下更加清醒。在催眠的过程中，我们大脑的注意力随着催眠师的操作慢慢变得高度集中，注意不到其他的事情，开始摆脱自己的意识对大脑的束缚，慢慢接受催眠师的指令。在这个时候，我们感觉自己的大脑似乎不是很清醒，而是陶醉在另一个世界里。
实际上，这是催眠中必然会出现的现象，受催眠者在催眠状态下的这种身心状态也被形象地称为“恍惚状态”。又因为这种恍惚状态是催眠时产生的，为了与其他的恍惚状态区别开，它又被称为“催眠性恍惚”。
生活中我们常常会进入恍惚状态，比如上课时神游天外，老师提问你都没听见；坐在公园的长椅上等朋友，无聊中开始做起白日梦，朋友喊你半天，你却没有任何反应。这些都属于恍惚状态，只不过这些状态都是在自然条件下不自觉进入的，而催眠性恍惚是催眠条件下催眠师诱导产生的。
恍惚状态是一种妙不可言的状态，在这种状态下，人们通常能获得轻松、愉快的感觉，这种轻松、愉快的感觉是由身心放松产生的，催眠性恍惚更是如此。催眠师常会给我们“全身放松”、“深呼吸”等的暗示，在暗示下我们的身体会进入到一种很轻松的状态，身体的轻松会带来心理上的放松，大脑便会很自然地逐渐进入恍惚状态；在催眠师的进一步暗示下，我们的恍惚状态会进一步加深，轻松感也会越来越强烈，甚至让你不想从催眠中苏醒。
在我们进入催眠性恍惚后，我们不想做什么事情，也不愿意去想问题，大脑会放松警惕，充分享受这种轻松感。如果催眠师什么都不做，我们也会什么都不做，慢慢地转入睡眠状态或者醒来。这种状态是一种很被动地接受指令的状态，这也就是催眠性恍惚与我们日常生活中的恍惚状态的最大不同之处。