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我们在日常生活中经常会遭遇到类似催眠的情况，比如推销员巧舌如簧让你不知不觉动心，偶像明星的倾情表演让你如痴如醉，商界领袖的精彩演讲让你拍手叫好……这些实际上都在无形中使用了催眠暗示式的说服方法，这些东西深刻地影响着我们的生活。
说到底，催眠其实只是可以让人进入某种注意力高度集中的状态，而且催眠只是使用语言暗示便能让人产生出一种巨大的动力，催眠还能改变我们的意识状态，让我们依赖自己的潜意识判断事物。
催眠可以为人类造福，催眠也是一种深层次的说服，就如同万物最原始的快乐与自在，就如同佛教之坐禅，就如同瑜伽之修行法，这种自我暗示与说服的催眠方法已经在很多领域得到有效运用。在欧美许多国家，催眠甚至已经成为精神科医生和临床心理学家的必修课程。
潜意识是一个非理性区域，在这里运作的是人类深层次的欲望和记忆。潜意识的力量比意识大三万倍以上，如果我们要激发潜能，就要首先去激发和改变我们的潜意识，善用潜意识来帮助我们成功。
以下为影响潜意识的四个方法：第一个方法就是依靠视觉的力量，将目标视觉化；第二个方法是运用听觉的力量，对自己进行自我暗示与自我确认；第三个方法是引导成功法，你可以将一些积极的自我暗示的录音带，在每天早晨与晚上反复播放聆听，通过反复暗示来影响你的潜意识。第四个方法就是进行自我催眠。催眠几乎是影响潜意识最快速的方法，经过催眠输入的指令，可以立刻改变你的行为，并且产生神奇的效果。
首先，可以使你四周的人能够因你而获益良多，让他们与你一起成长，并让他们协助你，努力实现你的梦想；其次，能够加强你的沟通技巧，并且充分影响他人，为自己获得可观的财富；最后，学会如何掌握催眠这项有益无害的技巧，将为你带来无限的乐趣。通过催眠，你不仅可以大幅度增加自己的自信心，还可以更加了解自己，并且认识自己的心智运作模式，进而快速、永久地改变你的生活。
催眠他人，可以帮助对方放松以及缓解压力；催眠自己，不但可以帮助自己恢复体力、解除压力、保持心灵的宁静，以及让自己拥有一种愉悦的心情，而且可以提升自己的生活品质和精神状态。经过自我催眠，拥有正面、积极的心态后，做起事情来就会非常有效率。一个顶尖的销售人员每天都要花时间对自己进行自我催眠，以便面带微笑、充满自信、毫无恐惧地面对客户，进而极大地增强销售的效果。