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你知道催眠是怎么回事吗？许多人一听说催眠，眼前马上就会浮现出一个带着神秘的微笑的催眠师的形象，他一边拿着一只怀表在要被催眠的人眼前来回摇摆，一边用诡异的语气说着什么，接受催眠的人很快就变得痴痴呆呆，好像在做梦一样。这个时候无论你问什么他都会回答，无论让他做什么他都会去做。但真实的催眠真的就是这样吗？
上面的摇摆怀表让人进入催眠状态的方法在以前的催眠中确实很常见，这种方法就是大名鼎鼎、有着持久生命力的“凝视法”。这是很多不了解催眠的普通人知道的唯一方法，却只是众多的让人进入催眠状态的方法之一。催眠比普通人想象的要复杂得多，也有意思得多。
催眠虽然看上去很神奇，而且在某些方面的应用确实非常有效，但它并不像普通人想象的那样神秘，更没有那么夸张。人们对催眠的认识往往来自于影视或文学作品，而影视文学的编剧、作者们常常因为自身对催眠的误解，或者是为了情节的设计，把催眠神秘化、夸大化，导致催眠成为一门很多人都感兴趣，却也被很多人误解的学科。
催眠有着非常悠久的历史，但是由于长期以来人们对它的一系列错误认识，它的前景并不被看好。最近一百多年来，一些对催眠感兴趣的人们一直在努力解开催眠的奥秘，逐渐发现了催眠的原理，认识到了催眠的巨大作用。从此催眠逐渐进入科学研究领域，逐渐科学化、系统化、规范化。
现在，催眠在很多国家都得到了广泛传播，真正成为一门理论严密、使用规范的应用学科。很多著名大学、医院里都设有催眠研究室，催眠已经成为一种常用的心理治疗方法，并且在各行各业有着广泛的应用。
现代心理学家普遍认为，催眠是打开人们心扉的万能钥匙，它能给人以智慧和启迪，而最主要的是它可以作为一种心理治疗技术。催眠对许多疑难杂症都有很好的治疗效果，使患者能够康复如初，使焦虑、忧郁、恐惧等不良情绪瞬间即逝，使患者重新体验到人生的温馨与乐趣。由于催眠离不开暗示的方法，所以又可称为暗示催眠术，作为心理治疗的一种方法，也叫暗示催眠治疗。
合理地利用催眠，我们可以让自己各方面的能力得到提升，使我们的生活变得更加丰富多彩。