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自制饮品天然健康，比起街头贩卖的饮料更让人放心，不过自制饮品原材料纯天然，所以保存期短，需尽快饮用，且根据体质、季节、作用等的不同饮用方法也有多种选择。
自制天然饮品，就是要最大程度地挖掘食材里的营养价值，让美容养颜效果更佳。而常见的自制饮品的方式主要有榨汁、搅拌和煮。对于水果类食物，通过榨汁机可以快速地获取果肉和果汁，同时确保了饮品里果汁营养的新鲜。在饮用自制饮品时，搅拌可以加速饮品中几种食材的溶解，使得饮品的味道达到均衡。对于银耳、干果等食材，文火慢煮才能有效释放其营养。
我们常说“饭后一个果，百病不找我”，指的是我们饭后食用水果，可以有效地让身体吸收各种营养素。对于自制的果类天然饮品，其道理也是相同的。饭后来一杯自制的天然果汁，美容养颜效果更佳。
其实，不少果汁类的美容饮品里，都含有较多热量，但由于自制的天然果汁是液体，并不像饼干和冰激凌等高热量食品让人警惕，不少人以为多喝果汁类美容饮品没有事，其实大错特错。多喝也会导致身体发胖。对于容易发胖的人群，可以多选择豆类美容饮品。
我们在关注美容效果的同时，也要注意到什么样的季节喝什么样的饮品，只有选对合适的饮品，美容养颜效果才显著。根据四季气候的不同，针对皮肤美白养颜的饮品也不同。如春季，可以选择含有萝卜、黄瓜、木耳等食材的饮品，易于皮肤排毒。夏季，可以多选择茶类饮品，能有效滋润皮肤。秋季可以选择瓜果类的饮品。冬季可以选择通过锅煮的自制饮品，重在滋补皮肤。
对于果汁类饮品，冷饮为佳，特别是在夏天的时候，可以在饮品中加入冰块或把饮品放在冰箱里，口感更佳。但对于身体不宜辛辣冷酸等刺激性食物的朋友，建议少喝冷饮。而对于豆类和干果等食品，经过熬煮后，口感刚好，味道鲜美，但不宜久放。
