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木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，还含有一种酵素，能消化蛋白质，促进新陈代谢，使肌肤看起来容光焕发。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。
step1． 先将一根玉米的玉米粒搓下，然后放在盆中，用温水泡软。
step2． 用水果刀削去木瓜皮，用汤匙将木瓜籽去掉，最后用水果刀将木瓜切成小块，放在盆里备用。
step3． 将鲜百合剥开，然后用清水冲洗干净。
step4． 三样食材准备好后，一起放进豆浆机中。
step5． 然后加入两杯牛奶，启动自动打磨开关，将其搅打成细羹状。
step6． 最后再启动豆浆机的加热开关，加热 5 分钟后即可饮用。
玉米 1 个，木瓜 1/4 个，鲜百合 1 个，牛奶 2 杯
孕妇、过敏体质者不宜饮用木瓜玉米奶。木瓜中的番木瓜碱有微量毒性，每次食量不宜过多。如果遇到玉米发生霉烂、变质的情况，应该把玉米扔掉，不能再食用，因为变质的玉米含有强致癌物黄曲霉毒素。
