在自制美容养颜饮品的过程中,我们有时候会按照自己的习惯性思维去操作,忽略一些以为无关紧要的步骤,这期间就有可能会掉进DIY饮品的误区里,破坏饮品的美容效果。
毋庸置疑,牛奶是美容养颜的一道重要材料,对皮肤的美白滋润有着良好的效果。但随意把牛奶加入到某道饮品中,有可能会与里面的食材相冲,破坏了牛奶中的蛋白质。常见的不宜与牛奶相配的有柠檬、菠萝、酸梅、香蕉等酸性食物。
和牛奶一样,蜂蜜也是美容养颜饮品中常见的一种食材,其天然的维生素和微量元素,对皮肤的排毒很有帮助。但是如果盲目地把蜂蜜加入到饮品中,很有可能会使蜂蜜中的某些元素破坏了食材的营养价值,得不偿失。
DIY的果汁饮品,既有酸甜美味的口感,又有美白养颜的效果,但这并不意味着我们可以多喝果汁,因为果汁中含有大量的热量,人体摄入过多热量会导致发胖。所以每天一两杯果汁刚好合适,贪杯不可以哦。
在DIY豆类饮品时,我们都要事先将豆子放在清水里泡几个小时,一般来说夏天泡豆要 5 ~ 7 个小时,冬天泡豆要 8 ~ 10 个小时,只有泡好了豆子才能放入豆浆机里。但有时候我们为了偷懒,会缩减泡豆的时间,以为这无关紧要,那就错了。因为豆类外层是一层不能被人体消化吸收的膳食纤维,它妨碍了大豆蛋白被人体吸收利用。泡豆可以使外层软化,还可以彻底清除外层的污渍,这样的豆子用来DIY才能最大程度地发挥它的营养价值。
在自制的美容饮品中,混含的营养元素多样,如果与某些药物一起喝,可能会产生不良的反应。比如抗生素、强心药、含铁药物等药品就不能和牛奶一起服用。所以在暂时不了解药品不良反应的情况下,最好不要同饮。