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该活动能够通过晒太阳促进宝宝体内维生素D的转化，促进钙的吸收，防止缺钙。
上午9点到10点，太阳中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进宝宝的新陈代谢；而下午4点到5点，这个时段的阳光中紫外线X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
妈妈可以让宝宝躺在阳光直接照射的房间床上、阳台上，或者抱着宝宝到小区里的草地上、避风处，铺上垫子或坐在长椅上，让阳光直接照射宝宝的皮肤，尤其是后脑勺、后背、屁股、上肢、下肢等部位。
宝妈经验：
1.晒太阳的时间不要太长，每天1～2次，每次20分钟到半小时。
2.避免在晒太阳时阳光直射宝宝的眼睛，对双眼视力造成伤害。
妈妈可以这样说（做）：
1.“宝宝，太阳公公晒得我们浑身好舒服，好暖和哦！”
2.在温度适宜的情况下，轻柔地撩起宝宝的衣服，让宝宝的后背接受日晒。在晒太阳的过程中不时摸摸宝宝的手脚或裸露的皮肤，如果发现宝宝的皮肤起鸡皮疙瘩或是红点，要适时停止，避免宝宝受凉或晒伤。
