该活动能够培养宝宝的平衡感，有效预防感统失调。

在宝宝洗完澡并穿戴整齐后，爸爸妈妈可以把一条干的浴巾或床单垫在床上，让宝宝平躺在浴巾或床单里，由爸爸妈妈各拿浴巾或床单相邻的两个角，将宝宝轻轻抬起来。

在宝宝适应了悬空的状态之后，爸爸妈妈可以左右慢慢摇晃。摇晃几次之后，爸爸或妈妈一方可以先放低手，另一方慢慢抬高手，让宝宝在浴巾里头高脚底或头低脚高地摇晃。宝宝会在床单小船中开心地随着床单晃动，感到非常开心，并且很有安全感。

宝宝能够自由爬行时，爸爸妈妈还可以各持床单的一头，拉开床单，鼓励宝宝从床单下面钻过去，变成好玩的“钻山洞”游戏。