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课前预习：
不得不减肥的原因是什么？
为什么要提倡健康减肥？
臃肿的身材不仅让挑衣服成了件困难的事，影响到女性的外观和自信，严重者还会剥夺女性作为母亲的天职。现代人也越来越多地认识到肥胖对人体健康的影响，所以无论是身材肥胖还是身材瘦小的女性都天天嚷着减肥。但是，你又是否清楚减肥不当也会诱发不孕的危机？
据澳大利亚《每日电讯报》报道，荷兰妇产专家施特格教授曾对荷兰各大妇产医院的3000多名夫妇进行了调查，通过了解他们的体重、身高及吸烟习惯得出了一个惊人的调查结果——女性的体质指数（BMI）与怀孕概率有关。
施特格教授统计发现，当女性的BMI大于29时，怀孕概率减少4%，BMI在35～40之间的女性，怀孕可能性比BMI在21～29之间的女性减少26%～43%。在这里，BMI值的计算方式请参照本书第一堂课第一节的计算方法。
一般来说，BMI大于30的女性就属于肥胖。所以，当施特格教授发现BMI数据与怀孕概率呈现递增反比关系的时候，他认为肥胖是导致女性停止排卵的原因之一。欧洲医学联盟的研究也证明了这一说法。医盟的教授认为厚厚的脂肪能阻碍腺体分泌激素，从而抑制排卵。换句话说，肥胖等于是女性的避孕药。
一般情况下，由于肥胖诱发的怀孕概率下降或者不孕等症具有以下几种类型：
▲ 下丘脑性肥胖
下丘脑是调节饮食活动区域。健康的下丘脑能控制人的食欲，真实反映出人体对食物的欲望。当人体处于饥饿状态，下丘脑会通过作用人体产生进食的欲望；当人体处于饱腹状态，下丘脑会通过作用人体从而抑制人的食欲。如果下丘脑有受损、炎症的特征或者其他功能性的病变的病症则会使人的食欲大增，甚至是毫无节制地进食，最终导致过多的热量储存在人体里。这类型肥胖常出现贪吃、好吃、饮食无节制、嗜甜等现象，也便随之有闭经、性欲减退、生殖器官发育不全或萎缩等病症的出现。
▲ 性腺功能失调肥胖
性腺功能失调是内分泌失调中的一种。由于分泌性腺的腺体受损导致女性的内分泌失调从而出现肥胖和闭经、短暂性不孕的现象。这类型的肥胖人士常常会出现身体局部臃肿，并伴随性欲低下和闭经等现象。
▲ 肾上腺皮质功能亢进
肾上腺皮质功能亢进是指一个或一个以上肾上腺皮质激素分泌过多产生的肥胖症状。这类型的肥胖人士常会出现脸部明显的肥胖，肩部和背部脂肪的堆积和腹部脂肪的聚集。这也是我们俗称的“月亮脸”、“水牛背”和“水桶腰”。此外，这类型的肥胖人士腹部的赘肉常会出现紫色的条纹，因此造成性欲减退、月经不调、闭经和不孕的现象。
▲ 甲状腺功能低下
甲状腺功能低下，人体的代谢率也会低下，所以脂肪就容易在皮下组织生成。这类型的肥胖人士常常感觉到四肢疲惫、不想做运动，并伴随有记忆力下降、嗜睡和闭经等现象。
认识了肥胖导致不孕的真相和类型，你还不想减肥吗？赶快树立起非减不可的想法吧，让胖胖的身体恢复到以前健康活力的状态吧！值得一提的是，以上几种类型的肥胖通过适当的饮食调节、运动和治疗都可以恢复到健康的状态。其中，多数人当身体指数恢复到24以内的时候，闭经、不孕等症不治而愈。
是的，没错，胖胖的女性怀孕难，过度减肥的女性也难以怀上宝宝。近些年，不少女性为了展现美好的身材，天天减肥，甚至陷入减肥不当的误区里，最终导致难以怀孕的恶果。下面，我们就赶快来看减肥不当的几种类型，你占了几个？
▲ 节食
节食会使我们的身体营养失去平衡，造成大脑内下丘脑摄食中枢和饱和中枢发生功能紊乱。当我们主观上强制性禁止身体摄入食物的时候，大脑皮层就会接受到这一次的强行抑制信息。长期下去，下丘脑的黄体分泌就会不足，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和卵泡生成素也随之减少，于是闭经就形成了，当然怀孕也难上加难了。更严重的是，过度的节食会造成身体机能的下降，营养的缺失从而产生子宫功能性的萎缩。当子宫发生严重的萎缩，那么要怀孕就回天乏术了。
▲ 滥用减肥药
多数减肥药含有激素和对身体器官有害的药物。长期听信广告，频频更换不同牌子的减肥药会造成内分泌系统的紊乱，最终导致月经失调、不孕不育等症。当中，部分减肥药是通过抑制人体荷尔蒙的分泌来达到抑制脂肪突出的目的。这类型的减肥药也会不同程度影响女性的生育能力。
▲ 过度运动
生命在于运动。但是，过度的运动会损伤身体器官，使身体部分生理功能失调，扰乱内分泌系统和心血管供血的平衡。此外，过度激烈的运动还会拉伤肌肉。如果身体长期处于这种过度运动的状态，就会加速身体器官的磨损，影响子宫的供血量又加重大脑的衰老，从而影响生育。
▲ 体重骤降
不少人追求快速减肥的效果，最好一个月里就让身体的赘肉全部掉光。事实上，减肥并不是越快越好。体重的急速下降同样会给身体传达出不好的信息。当身体接受到这种恐慌性的信息就会尝试作出反抗，于是就会产生越减肥越减不掉的结果，或者越来越瘦但是身体功能紊乱。这类型的减肥人士也不容易怀孕。
看到过度减肥的危害，使我们更加意识到健康减肥的重要性。人人都希望拥有健美的好身材。可是，美固然重要，健康也同样不可忽视。
国际影后张曼玉自爆减肥的秘方是每天清晨用盐水来清理肠胃。在每天早晨，张曼玉都会饮用一杯用温开水冲泡出来的淡盐水，用于冲掉囤积在肠道里的毒素，提高基础代谢率。