我们每天都需要摄入五谷杂粮、果肉蛋蔬、奶茶饮品来保证身体正常新陈代谢,可就是这看似平常的一日三餐、喝水饮茶,却大有学问,细心观察不难发现,有的人身材窈窕面似桃花,有的人却身体臃肿面色暗淡。有的人精力充沛气血充盈,有的人却畏寒怕冷、精神倦怠……同样是三餐饮食,差别竟如此之大,关键就在于生活中是否能做到平衡膳食,下面来认识一下平衡膳食的精妙所在! Mf+G5mqzF2dhWsxQuo+H6YgHX1kglmpui/9YMay/klorvoadf+uPZAS0xQg8b/d8