我们每天都需要摄入五谷杂粮、果肉蛋蔬、奶茶饮品来保证身体正常新陈代谢，可就是这看似平常的一日三餐、喝水饮茶，却大有学问，细心观察不难发现，有的人身材窈窕面似桃花，有的人却身体臃肿面色暗淡。有的人精力充沛气血充盈，有的人却畏寒怕冷、精神倦怠……同样是三餐饮食，差别竟如此之大，关键就在于生活中是否能做到平衡膳食，下面来认识一下平衡膳食的精妙所在！ 9oaGDJPvbjMGyEMWemX4E59DQHOHAYvkpISA9TsErERWShROgmWgycnkojEunab7