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适度的嫉妒可以激发自己的动力，形成你追我赶的局面。但嫉妒像一匹脱缰的野马，到了刹不住的时候，往往会引起心灵的扭曲。
【案 例】
张芳聪明伶俐，常常考第一，深得老师和家长的喜爱。她生活的环境中，各方的赞扬常常不绝于耳。这种环境令她做其他事也非常自信，她喜欢走在前面，事事总要和同学比个高低，幸运的是，她常常能拿到第一。
后来，班里转来了一个叫李静的女生，长得非常漂亮，学习也很优秀，她俩成了一对非常要好的朋友。后来，李静的成绩渐渐超越了张芳，占了第一名的位置。老师和同学们也对李静赞不绝口，对张芳的关注度有所降低。张芳心里感觉很不舒服，对李静表面欢迎，暗中嫉妒，慢慢疏远了李静，还在背后说李静的坏话。
最让张芳受不了的是，李静的成绩越来越优秀，稳坐了第一名的交椅。看到成绩上的差距，张芳感觉自己再也比不过李静了，心理失衡，妒火中烧。她开始持续性的失眠，冲动的她在一次考试前吃饭时，偷偷把泻药放在了李静要吃的食物上。考试中，李静头晕目眩，后来晕倒了。
李静被送往医院，经过抢救转危为安。经检验，医院确定李静系药物中毒所致。经调查，警方很快确认了投毒手是张芳。由于张芳未满18岁，警方以投毒罪拘留了她15天。张芳在拘留所里终于悔悟：嫉妒害了自己。她认错态度好，诚心向李静道歉，李静及家人原谅了她。
案例中的女孩原本是一个优秀的孩子，但在嫉妒面前扭曲了心灵，给自己加重了思想负担，又陷入了伤害别人的深渊。
一般来说，适当的嫉妒是有好处的，它可以唤起人的紧迫感，意识到自己的落后，从而加快速度，调动潜力，促进进步。嫉妒一旦超过了一定的限度，就成了一种负面心理。嫉妒是因为不如别人或对别人拥有的事物，怀有一种本应属于自己的心理，进而产生了一种怨愤的情绪或行为。不只是孩子，大人们也会常常因嫉妒而滋生各种矛盾，甚至影响身心健康。孩子控制行为的能力差，又不像大人那样善于隐藏，他的嫉妒心理往往强烈而奇怪。
嫉妒心理的产生，主要是因为孩子害怕别人在某方面超过自己，有一种危机感，这种危机感使他们从潜意识里试图削弱对方的力量，甚至攻击对方。嫉妒的原因有自身的，也有外界影响的。自身的原因是，孩子知识浅薄、气量狭小、虚荣心强，发现自己技不如人，心理上产生恐惧和担忧，不想通过正当方法超过别人，而是希望看到对方退步。
另外，父母错误的教育观影响了孩子。他们将社会竞争的理念灌输给孩子，将孩子的进退荣辱与其他孩子进行比较，导致孩子认为别人不应比自己强，否则，自己就会受到父母的惩罚。具体来说，孩子常常会因别人学习比自己好而嫉妒，常常会因为别人受称赞而嫉妒，常常会因为同学关系亲疏而嫉妒，常常因别人的条件比自己好而嫉妒。
嫉妒让孩子忍受内心的煎熬和痛苦而不能自拔，久而久之，使孩子形成自卑的性格。被嫉妒扭曲心灵的孩子往往采取不正当的手段去伤害别人，将自己处于更加不利的处境。而且，嫉妒者容易引起被嫉妒者和其他同伴的反感，破坏了和同学之间的关系，使自己处于更加孤立的境地。
青春期的孩子更容易陷入嫉妒之中，因为处于人生重要阶段的他们非常敏感，身体迅速发育，性不断趋向成熟，积聚了大量的能量，容易产生冲动和兴奋。另外，他们学习任务繁重，不得不面对激烈的学习竞争，心理压力很大，对自己和别人的成绩和条件反应非常敏感。再就是，社会中的各种诱惑和压力纷至沓来，如何适应和立足以后的社会等，这些问题弄得调控能力不如成人的他们时常处于矛盾的纠缠之中。
总之，嫉妒作为一种负面情绪，毒害着孩子的心灵。父母可采取以下切实可行的教育措施予以消除：
1．引导。并不是所有的嫉妒都不可救药，父母只要引导得当，就可以把它变成积极进取的动力，从而使孩子不断超越自己，迎头赶上别人。
2．帮助孩子认识自己的长处。父母应教孩子不要只盯别人的长处、自己的弱点，应认清自己的优点，扬长避短，才能不断超越自己，超越别人。
3．帮孩子树立自信。孩子嫉妒往往是由于不自信引起的负面心理。当父母帮孩子克服不自信的心理之后，孩子就会树立起正确的竞争观，知道自己如何做才能赢得对手，而且还会变得豁达起来，笑对人生。
4．正确评价孩子。表扬和鼓励是一把双刃剑：得当的表扬和鼓励，可以挖掘孩子的潜力；不当的表扬和鼓励，使孩子滋生骄傲，进而看不起别人。过分表扬和鼓励的孩子常常心胸狭小，目光短浅，看到优秀的孩子时，产生嫉妒心理。所以，父母对孩子不要过分赞赏，更不要过分指责孩子，应帮孩子认清自己的长处和短处，和同学之间应相互学习，取长补短，共同进步。