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十一
〔农历〕 冬月廿八
〔小寒〕 第二候·第二天
舂杵头细糠
功效：用于调理膈气、咽喉噎塞、饮食不下。
健康提示
这个时节是一年中心脑血管疾病的危险期，易发心脏病、脑卒中，今年尤其要注意。
平时工作劳累，脾气急躁，抽烟、喝酒，有血压高、血脂高、头晕、胸闷等各种情况的人，要重点防范。
饮食保健：玫瑰、月季、肉桂、陈皮等。
居家保健：佩戴中药香包、睡药枕、梳理头皮经络。
膏贴保健：用中药做成药泥，贴在胸口膻中穴、左手手腕内关穴（配方见11月1日）。
【释义】 心，外合于脉，它的荣华表现于肤色，克制心的是肾。
