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十日
〔农历〕 冬月廿七
〔小寒〕 第二候·鹊始巢
曲
功效：调中下气，开胃，消宿食。
健康提示
从小寒开始，进入冬天的第三个月。
本月养生关键词：补肾气，排湿毒。
上半月重点：暖心，排寒湿。
下半月重点：暖脾，增强肝脏排毒功能。
今年深冬这一个月易有雾霾天气，要防范心脑血管病突发。
平时肝脏排毒功能差、皮肤敏感、胃虚、腹寒的人也要重点保养。
雾霾天气外出，给皮肤做好隔离防护，回家后立即清洁，涂抹保湿护肤品，防止皮肤过敏。
心之合脉也，其荣色也，其主肾也。
——黄帝内经·素问·五脏生成论
