九日

星期六

〔农历〕 冬月廿六

〔小寒〕 第一候·第五天

东流水

从远地流来的水，泛指大溪、大河的清水。

功效：益脾肾，补中益气。

一候反思

现在已经是残冬，快到我们交四季养生作业的时候了。一年身体养得好不好，开春就见分晓。

冬季的进补食方（补心养阳汤、墨鱼汤、养藏汤、山茱萸）是否都顺时吃了？

若是没有吃到位，要抓紧这剩下的一个月，好好进补，静候春天。

特别推荐：2020年的墨鱼长势良好，滋补作用强，冬天晒的墨鱼干可以多吃一些。

【释义】 人体十一个脏腑的功能的发挥，都取决于胆的功能是否正常。

庚子岁·己丑月

水运平气，湿寒合德 hTYBwrKo2iC/8FdXNzDuPk7ghECvQqk7S1VMWcttte6/MIff8M9AQWIikkHdWSVC