三日

星期日

〔农历〕 冬月二十

〔冬至〕 第三候·第四天

菊花水

菊生被崖，水为菊味。功效：除风补衰，去痼疾。

食材准备

后天进入小寒节气。

1.糯米红豆饭（庚子岁配方）

原料：赤小豆、黍米、糯米、油、盐、紫苏子。

2.银耳百合羹

原料：银耳、百合。

3.节气养生茶饮

原料：咖啡、牛奶、红糖。

4.庚子岁六气保健方：橘香梅子汤

原料：川红橘或橙子、罗汉果、牛蒡、枸杞、甘草陈皮梅子汤。

5.腊八粥

原料：（见1月13日）。

【释义】 肾，主管蛰伏，是封藏的根本，是藏精的地方，其荣华表现在头发，其充养的组织在骨，是阴中的少阴，与冬季之气相通。

庚子岁·戊子月

水运平气，湿寒合德 d9kzAWAB/VWVjrZM9ahb1ZnrQwDSBAYz291ErHUMJV8ox2/uS5NtfVgBpb4tkRyV