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不知道大家有没有这样的感觉：无论是工作日还是休息日，虽然忙忙碌碌一整天，但到了晚上静下心来想想，自己其实什么事情也没有做。
在节奏越来越快的当下，我们一方面抱怨事情太多，另一方面却又什么收获也没有。就在这不知不觉中，虚假繁忙正在一点点透支我们的生活，让我们一边疲于奔命，一边一无所获。
时隔多年，我仍然对电影《卧虎藏龙》中的一句台词记忆犹新：
当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。
生活中有太多波折，也有太多的意难平和心不甘，但越是如此，我们越要做好人生的加减法。掌握情绪的断舍离，你的生活远没有你感受的那么悲惨，而它本就这么丰富多彩。
过年打扫卫生的时候，母亲从闲置已久的柜橱中翻出了前年在“双十一光棍节”买的保健品。我依稀还记得这是她熬夜抢单的战利品，而为了获得几块钱的折扣，她甚至为家里增添了不少根本用不上的“垃圾”。
“双十一”是全民狂欢的日子，但真正能做到理性消费，只购买自己需要的商品的人少之又少。绝大多数为了凑满减的人，已经在不知不觉间陷入了非理性消费的泥沼中。
前年的那一场非理性消费，不仅让母亲花掉了远超预算的钱，而且还因为熬夜得了一场重感冒，前前后后折腾了一个月才算缓过来。
也正是从那时候开始，母亲开始懂得要正视人生，并开始有意识地屏蔽生活中那些无关紧要的东西。原本像是蚂蚁搬家般爱买东西的她，已经很久没有购入看起来很有用，实则一无是处的商品了。而当她真正需要某一物品的时候，她也会毫不犹豫地购入。
就是在这样的变化中，母亲实现了人生的加减法：加上做决定时的果敢，减去做无用功时的伤神。也是在这样的一加一减之间，原本一团乱麻的生活渐渐柳暗花明。
我们身处信息爆炸的时代里，有太多无关紧要的信息洪流正在疯狂涌入我们的生活，那些原本需要我们重点解决的事项渐渐模糊，而那些根本对生活无关痛痒的琐事却大量占据我们的时间。
那些疲于奔命却一无所获的人，其实都陷入了没有做好加减法而导致的无用怪圈中。我们在一无所获中越来越焦虑，然后在焦虑中自乱阵脚，更加无所得。所谓的加减法，就是减去人生中那些不必要的90%，留下100%的精力去全身心地应对余下必要的10%。
当我们能透过生活的纷繁，回归本我的时候，我们都将活成瓦尔登湖畔的梭罗。
我听过这样一句话：你的好情绪，就是一生最好的风水。相信在日常生活中，我们都对这句话深有体会。
之前部门领导遴选的时候，最终确定了两位候选人。如果单论业务能力的话，老何毋庸置疑是公司的佼佼者，但最终民意选定的晋升者是业务能力同样优秀，却稍逊老何的另一人。
意难平的老何找到部门领导，并质疑投票黑幕的时候，领导只反问了一句：“你带的小团队离职率很高，管理层对你管理团队的能力充满了怀疑。”
老何确实是个难得的业务骨干，但因为平素一味追求业绩，在团队维护上完全不上心。一年来，其他小组的成员都很稳定，只有老何的团队离职率极高，一年下来除了老何之外，其他人都洗牌几轮了。
老何的坏脾气在整个公司都不是秘密。在玻璃隔间的大办公室里，大家经常能听到老何严声呵斥下属的声音，即便是一些不值得批评的小瑕疵，都会被老何上升到影响公司运营的高度上去。
久而久之，老何成了公司里人尽皆知的“孤家寡人”，没有老何的微信群永远是最热闹的，而只要有老何在的群无一例外都一片死寂。
在心理学中有这样一个词，即“情感亲和度”，意思是说那些情绪稳定、待人和善的人通常在日常生活中更容易获得成功，有更广泛的人际交往；而始终带着坏情绪，情感亲和度不高的人即便有着相当优秀的个人素质，也会在职业发展的道路上迅速步入死局。
生活有太多琐碎的牵绊，更有无数点燃情绪的瞬间，但在产生情绪的瞬间，请先认真思考一下：这样的事情是否值得争吵？我的时间能否用来争吵？
人生可以有千百个小插曲，但只要你时刻记住自己想要的是什么，时刻明白自己的目标是什么，有些不必要的弯路根本不用走，有些无所谓的情绪根本不必要产生。学会情绪断舍离，让你的人生轻装上阵。
大概是做情感作者的缘故，我听过很多人的苦乐悲欢。每个人的悲欢虽然不尽相同，但绝大多数人的痛苦本可以避免，绝大多数人的烦恼都是自我纷扰。
也许此刻的你正处于“春风得意马蹄疾”的快意时刻，又或者你正经历“屋漏偏逢连夜雨”的艰难时期，但你要知道的是，这些都只不过是人生的一个阶段而已，请你怀着平常心挺过去。
生活实苦，在这片土地上的每个人都在尽全力生活着，你也一样可以靠自己的力量活出精彩。
等到千帆过尽，你归来仍是少年。