1.安全性!任何运动都存在风险,在学习实践本手册内容前需确保个人身体状况和器械完好无损。如果练习中感觉不适,需立即停止练习。
2.手册中的器械动作设置是基于经典普拉提器械。如果使用其它器械,可能需要对器械设置进行适当调整。
3.本手册内容为作者多年的普拉提教学经验总结,旨在与读者分享,欢迎读者探讨指正。
4.本手册同任何其它普拉提书籍一样,不可取代正规的普拉提在校学习培训。建议学员选择有资质的普拉提导师或教练开始普拉提学习和训练。 iU/jlRqfbhLMhhX8Wv8MecIRXR5TRJfF03DG7+PkmndSiVdgoQVKJXgl5CRCOog4