前言

本系列书籍出版目的是为了推广普拉提运动。

本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材，延续其普拉提培训的 “系统性和综合性”理念，内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床（Reformer），卡迪拉克（Cadillac），梯桶（Ladder Barrel），万得椅（Wunda Chair），到垫上和普拉提小器械—魔术圈（Magic Circle），哑铃（Arm Weights）等，还有在经典普拉提以外不常见的器械，如电椅（Electric Chair），手椅（Baby Chair），吉利架（Guillotine）。

本手册内容仅包括了经典普拉提初级内容。中级，高级内容会在将来陆续推出。

动作名称和说明保留元美一贯的中英文教学方式，便于读者进一步拓展学习。

手册内容及版权归元美经典普拉提所有。 rLtxUKsU6nMggioUV2+lgcc9i2FAhFqIwX0g0xgo2e4EfsL6+6nqWqXWZSFlKcES