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第三章

经典普拉提器械
(Pilates Apparatus)

经典普拉提核心床( UNIVERSAL REFORMER

这是普拉提工作室使用最多的器械。

经典的universal reformer有四根同样阻力的弹簧和三个档位。

经典普拉提在这件器械上有80多个原始动作(不包括动作的变形)。

卡迪拉克( CADILLAC

又被称为“秋千台”(trapeze table)。有5组不同阻力的弹簧。

因为台面稳定并且相对较高,方便练习者上下,非常适合康复案例。

万得椅( WUNDA CHAIR

由两根弹簧和上中下三组挂钩,因此可以有多种阻力组合。

普拉提先生设计初衷是一件家庭健身器械。把椅子上下翻转时,它就是一件很舒适的靠背椅。

高椅( ELECTRIC CHAIR

又翻译为“电椅”。椅背为脊柱或关节对齐提供了很好的支撑和反馈。

手椅( SMALL ARM CHAIR

又被称为 “baby chair”。弹簧是所有器械中阻力最轻的,对手臂,肩颈的康复有很好的帮助。

梯桶( LADDER BARREL

顾名思义,由一个“梯子”和一个“桶”组成。

脊椎矫正器( SPINE CORRECTOR

不只是矫正脊柱!

普拉提小桶( SMALL BARREL

高度和弧度比脊柱矫正器小。一些在脊柱矫正器上的动作也可以在这里完成。

工作室墙垫组合(包括加高垫)( STUDIO WALL UNIT WITH HIGH MAT

为简易版的cadillac。可以完成Cadillac上面的大部分动作。

吉利架( GUILLOTINE TOWER

直译为“断头台”。需要安装固定在地板和天花。

在经典普拉提以外很少见到。最初设计的原型是一个“门框”。把杆连接两个弹簧,并卡在门框内。推动时必须保持把杆水平,可以训练身体的左右平衡。一些在cadillac上的动作也可以在这里完成,如leg springs,arm springs,tower。

T架( PEDI-POLE

训练站姿,平衡,手臂和核心的连接。 l3NOBby2sjhWueD4esKLa+PLLM1Fss5dgClW/1Ejib02Eo5DTRmGuK4at5rBv86+

普拉提小器械

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