第3章

力量法则

本章我们将探索构建力量的法则，并阐述力量瑜伽的理论。我们将分解瑜伽呼吸、所有体式的基础和动作、在练习中产生的内在清洁热量，并将呼吸与动作相连接。这些法则是这项古老练习的基础，当你把它们融入你的练习当中时，你就把健身上升成为具有变革性的体验。

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