5. 舌头保护

舌头是人体验食物味道的敏感“仪器”，与胃、脾、心、肝有着密切的关系。中医有五脏通舌的理论，舌头出了毛病，不仅吃饭没有滋味，影响食欲，影响消化功能的正常发挥；还会影响发音，使声音变调，严重时影响人的正常生活。所以爱护好舌头事关重大。现实生活中，有些现象很危险，需要注意。

现象之一：吃饭狼吞虎咽，咬了舌头；

现象之二：吃饭时唱歌、看电视，精力不集中；

现象之三：偏食，吃“火”大的食物，导致舌头红肿；

现象之四：乱舔食东西；

……

舌头是怎么受到伤害的呢？

吃饭不注意，狼吞虎咽，用牙齿咬了舌头，造成舌头组织损伤出血，有时还可能起血泡；用舌头随意舔刺激性东西，造成舌头局部损伤。宠爱小动物，与小动物接吻，发生意外咬伤；意外受到惊吓，条件反射把舌头咬坏，或者硬物刺破舌头；睡觉做梦，咬牙时把舌头咬坏；口腔发炎、上呼吸道感染，使病菌侵害了舌头；身体出现问题，造成舌苔变厚、颜色改变等。

安全处方

进食时，精力集中，细嚼食品。 一些咬舌头的同学回忆原因时，多为吃饭时看电视、说话、大笑，分散了注意力。因此，进食时不能一心二用，特别是吃带刺的鱼、排骨等食物时更要注意。

改掉随意伸舌头的坏习惯。 有的同学爱伸舌头，结果在不知不觉中咬伤。

拒绝盲目亲吻。 有的同学看到喜爱的小狗、小猫、小松鼠，就忘乎所以了，不考虑卫生与安全问题亲吻它们，造成意外咬伤。

远离危险游戏。 舌头很娇嫩，对意外刺激很敏感，骤然冷与热都对舌头有危害。有的同学喜欢玩危险游戏，在冬天低温的室外用舌头舔晾晒衣服的铁丝，造成舌头局部撕裂伤。

不能轻易刮舌苔。 有的同学看到舌苔很厚，或颜色不对时，就乱刮，结果造成舌头组织损害。舌苔异常是身体有恙后的生理反应，及时去医院治疗疾病才是根本。