4. 牙齿保护

学生都希望有一口洁白、整齐的好牙齿，它是美丽的象征，也会增加人的自信心。人的一生共有两副牙齿，第一副是乳牙，第二副是恒牙。大约在13岁前后，全部的乳牙会换为恒牙，所以在换牙时更要注意保护牙齿。牙齿更是健康标志，是胃肠的前沿斗士，入口的食物都要经过它嚼碎，再进入食管及胃里。如果嚼碎得不彻底，既增添胃肠的负担，又损失营养，造成食物的浪费。

平时，有些同学很不爱惜牙齿，现象令人担忧。

现象之一：用牙齿开汽水瓶子；

现象之二：咬坚硬的坚果；

现象之三：不刷牙，不漱口；

现象之四：冷热乱吃，糖不离口，偷着吸烟；

……

牙齿是怎么受到伤害的呢？

学生不知道爱护牙齿，看到好吃的东西不管冷热，也不管软硬、酸甜，都用牙咬，结果造成牙齿受力不均匀，容易断牙，损伤牙龈，甚至损坏牙神经；有的同学着急，用牙开汽水瓶盖；有的同学用牙咬开坚硬的核桃、榛子等；有的同学染上了吸烟恶习，把牙齿熏黑了；有的同学没有良好的卫生习惯，不刷牙；学生刷牙姿势不正确，也会在无形中损伤牙齿；有的同学有吸食手指的坏习惯，时间一长，就会引发牙齿错位；还有同学吃了危害牙齿的药物，造成牙齿损坏，如四环素牙；同学间无意打闹，造成牙齿的意外损伤。

安全处方

从小开始，保护好乳牙。 不要认为乳牙会脱落就不保护了，乳牙的健康对恒牙的成长有直接作用。如果乳牙有病，牙根受到感染，那么恒牙也长不整齐。应该保持正确的睡觉姿势，不能吸食手指，更不能以牙碰“硬”，也不能贪吃甜食。

养成刷牙的好习惯。 使用正确的姿势刷牙，购买质量好的牙刷。不刷牙就不能及时地把残余食品从牙缝隙中清除出来，时间长了，就会发酵产生酸性物质，逐渐产生牙垢，侵蚀牙齿，最终导致牙龈发炎，严重时会使牙齿坏死。刷牙的姿势不正确、用力过猛、方向不科学，特别容易损伤牙齿表面，刺激牙龈，甚至出血。如果牙刷的大小不合适，质量不好，同样会对牙龈造成危害。

自觉坚持漱口，经常轻微叩齿。 饭后、睡前、起床后及时漱口，就等于给牙齿做了大扫除，把有害的酸性物质带出口腔。每天自觉叩齿30次，利于牙齿周围组织的血液循环，增加牙齿的抗病能力。

细心保护，管住自己。 平时吃饭、喝水应保证冷热均匀，不刺激牙齿。不吸烟，不喝酒，少吃甜食。