3. 鼻子保护

鼻子是呼吸系统的前沿，是保护喉咙、支气管、气管、肺部的第一道防线，对身体健康起着至关重要的作用。

日常生活中，有些同学不注意对鼻子的保护，情况令人担忧。

现象之一：随意挖鼻孔，很不雅观；

现象之二：擦鼻涕不讲究，什么纸都用；

现象之三：室内干燥，爱吃“火”大的食品，鼻腔容易流血；

现象之四：同学间打闹，对鼻子保护不好，外伤出血；

……

鼻子是怎么受到伤害的呢？

有随意挖鼻孔的习惯，挖鼻孔很不雅观，同时不干净的手指会把细菌带进鼻孔里，粘到鼻腔的黏膜上，引发鼻黏膜感染发炎，长出小囊肿；有时由于用力不均匀，手指甲还可能把鼻黏膜划破，造成鼻子流血；另外，有的同学长了鼻毛，觉得难看就随意拔鼻毛，其结果是使鼻腔失去了保护，而且容易发生囊肿；长期有事无事戴着口罩，会使鼻子的防御功能降低，对外界的刺激非常敏感，容易引发过敏症；有些敏感体质人群，对饮食与花粉有反应，稍微不注意就可能引发鼻炎；干燥的空气会使鼻黏膜损伤，过热的水蒸气也会造成鼻黏膜损伤；在打闹中，外力意外伤害鼻子，造成鼻腔组织出血、骨折，等等。

安全处方

养成良好的卫生习惯，克服不健康的行为。 杜绝挖鼻孔的坏习惯，如果鼻子不舒服，可以用干净的手绢轻轻擦揉。流鼻涕时，要用干净、柔软的卫生纸轻擦，不要用力捏挤鼻子，以防损害鼻黏膜及毛细血管。平时，只要不是特殊情况，就不要戴口罩，以增强鼻子的抵抗力。

加强锻炼，预防感冒。 感冒对鼻子的刺激很大，易引发鼻腔发炎、鼻黏膜充血、鼻孔堵塞，严重时还会引发鼻窦炎。所以，要重视感冒的治疗，积极预防。

处处提防，事事小心。 鼻子外伤是最常见的意外伤，打闹、玩耍时稍微不注意就可能伤害到鼻子，所以平时行为要稳重，不要随意玩闹。在家烧开水时，远离水蒸气；掀锅盖时，鼻子要与锅保持一定距离；蒸桑拿时，最好不要把温度调太高，可以用冷湿毛巾捂住鼻子；外出时，不要随意采摘野花。

注意饮食，该忌口时就忌口。 过敏性鼻炎的病因至今没有查明，诸如灰尘、鱼虾、牛奶、药物、羽毛等，都要警惕。