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遗精是男性性成熟的前奏。男学生一般到了12岁以后，生殖器官逐渐发育成熟，产生了精子。精液积存多了，生殖器官受到刺激，或做了与性有关的梦，就会自动排出精子，即人们常说的遗精。发现遗精时，要正确对待，千万不要紧张。
调查了一些男生，发现少数男生对遗精问题既恐惧，又好奇，情况令人担忧。
现象之一：悄悄看与性有关的画面；
现象之二：穿衣服、盖被子不科学；
现象之三：偏食，乱吃补养品；
现象之四：随意玩弄外生殖器；
……
学生小权一晚上发生了三次梦精，精液流出很多，把被子都弄湿了。他特别紧张，总觉得“一滴精子十滴血，人体精华跑光光”，所以很害怕，担心自己的“元气”没有了。于是暗中用压岁钱买了男性保健补品偷偷吃，导致体征发生了明显变化，胡子长得很快，梦精现象更加严重，严重损害了身体健康。
内裤过紧，精液积存多，意外看见有关性的描述、图片，引发冲动；听了有关性的故事，看见女性用品，看见性感十足的美女；在人多拥挤的地方与女性身体密切接触；生殖器官有疾病等。
不要紧张，正确对待。 俗话说“精满自溢”，发育健康的男学生偶尔遗精是正常的生理现象，对身体无害。心理学家还认为，遗精在某种程度上可以缓解体内紧张，造成一种生理平衡。
避免刺激。 不看关于性的图片、图书与女性用品，减少外界干扰。有的同学受性迷惑，满脑子胡思乱想，稍微看到关于性的东西，就可能刺激控制性活动的神经兴奋，引起性冲动。
消除疑虑，顺其自然。 很多人误认为“一滴精，十滴血”，担心遗精会造成体内的元气大伤，发现自己遗精了就担心身体承受不了，终日惊恐不安。其实，害怕是没有必要的。因为精液的主要成分是水，仅有少量的蛋白质、糖与无机盐，每次排出2~3毫升，仅相当于每天营养量的几百分之一。
意志坚定，努力克制自己。 穿内衣时，要选择宽松一些的；脑子里少想性问题，或者少想美女的画面；在拥挤的人群中，不要往女性人群里跑，避免无意识的身体接触摩擦；在小区散步时，少看晾晒在外的女人内衣、内裤及乳罩；不吃补肾壮阳的食品。
重视遗精频繁问题。 发现自己频繁遗精时，就应该看医生了，找出真正的原因，逐渐就会正常了。
消除紧张，理性对待，顺其自然，减少刺激，不想入非非，避免手淫。