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许多妇科病都是因为月经期没有注意保护落下的。在月经期间，可能有略微的腰酸、下腹坠胀感、乳房发胀，或疲倦、情绪不稳定等，这些都属于正常，不用担心害怕。经期要自觉地注意卫生，消除不良情绪和恐惧心理。
少数女生在生活中不注意经期保护，粗心大意，或缺乏卫生保健常识，令人担忧。
现象之一：经期用凉水洗手、脚，意外受寒；
现象之二：经期穿衣服少，肚子、腰部受外邪风寒；
现象之三：经期不注意休息，过度劳累；
现象之四：饮食不科学，偏食问题严重；
……
学生小花是单亲家庭，与爸爸一起生活。由于平时缺乏对月经的了解，所以小花对月经到来很恐慌。每次月经来之前，小花都会心神不宁，寝食难安，无法集中精力；月经期间，更是心烦意乱，爱发火，爱哭。爸爸因为对女孩子生理发育知识不了解，没办法教育她这方面的知识，最后小花竟然发展到“月经恐惧症”。强大的心理压力，使她无法正常上学，只好休学在家。经过半年的心理调整，小花的病情才逐渐好转。
疏忽大意，使身体受凉；使用无质量保证的卫生巾；没有认真清洗外阴部，造成阴道感染；在不干净的浴池里坐浴，病菌趁机而入，导致阴道感染；精神紧张，导致月经不调；剧烈活动、劳累过度，造成出血异常；饮食不科学，造成出血过多，等等。
预先进行充分物质准备与心理准备，一定要使用有质量保证的卫生巾。 提前算好日子，在月经到来时就可以从容对待了。如果月经来时没有准备，随意找块脏布、毛巾、烂纸来应付，很容易把病菌带入阴道，这是极其危险的。要保持乐观的情绪，正确对待月经问题，不要紧张，也无须恐慌，明白这是正常的生理现象。
注意保暖，不要着凉。 月经期间，人的抵抗能力下降，特别注意不要让腹部受寒。为了防止疾病发生，要适当多穿衣服，保持身体温度。经期最好不要游泳。
注意阴部的卫生。 每天最好用温开水清洗外阴部，不要把水灌进阴道。不能在大池子里洗，也不能泡在浴池里，以防止阴部感染。提倡淋浴。
加强营养，补充体力，科学膳食。 月经期间，要少吃辛辣等刺激性食品，以防生殖器官充血而出血过多。选择的食物以容易消化、营养成分高的为主，如鸡蛋、豆制品、新鲜鲫鱼、胡萝卜、海带丝、牛奶、西红柿、青椒、蘑菇等。多饮水、多吃水果，适当轻微运动，保持大便顺畅。
愉快心情，情绪良好，适当休息，注意卫生，加强饮食，足量饮水。