预产期的推算方法

谨记每次月经的第一天

预产期对你或医生来说都很重要。推算预产期有很多种方法，最常用的是月经算法。如果你实在想不起来你最后一次来月经的时间，这也不必担心，还有其他方法可作参考。另外，预产期也并非就是宝宝将来出生的日子，只要在预产期的前两周或后两周内分娩，在医学上都属于适期分娩。只有怀孕未满36周分娩才称为早产；42周后分娩，称为晚产或过期产。但是如果预产期有误，那么，关于早产或晚产的说法也就不是很准确了。

根据月经推算

月份=最后月经月份+9（或-3）日期＝最后月经日期+7

例如：最后月经日期为2008年5月1日，预产期应是2009年2月8日。

这是预产期的一般算法，但这是以28天的月经周期为计算基础的，如果你的月经周期不是28天，那就需要修正一下。其实较为准确的算法应该从精子、卵子结合后开始着床的日子算起，再加上266天。不过恐怕谁都无法说清楚受精日，所以还是以最后一次月经的日期作为参考来算更为方便。但是如果你的月经周期不规律，也不要强求它的准确度。

根据妊娠历推算

如果你去医院体检，会发现医生拿着一种圆盘状的妊娠历，只要你说出你最后一次月经是哪一天，他就会对照着妊娠历算出你的怀孕周数和预产期。这种方法和月经推算法可能会有两三天的差别，但是影响不大。现在外面也有卖这种妊娠历的，如果需要可以自己买来对照着算。

根据基础体温推算

根据基础体温曲线计算预产期是一种较为可靠的方法。因为由排卵日到分娩为266天到270天，排卵日一般也可视为受精日。所以，观察基础体温的曲线图，低温期的最后一天应该就是排卵日了，然后再加上266天，或者再根据前面的月经推算法公式就可算出预产期了。但这要求你不能偷懒，要持续不断地测量体温，只要发现连续16天以上都是高温状态，则可能怀孕。若超过20天，则确定是怀孕无疑了。只是，这要在你未服用过黄体素的情况下测量才有效，因为此药也可使体温增高。

根据初次胎动推算

一般在怀孕19周到20周之间，就会感觉胎宝宝在子宫内活动，这就是自觉胎动。把初次胎动的日期加上22周就是预产期。但这种方法是否准确要看你的感应程度了。

根据孕吐推算

大部分妈妈会在怀孕第四、五周开始出现孕吐现象。从第一次孕吐开始，再加上250天即为预产期。但是因为孕吐的反应和开始日期也因人而异，所以此办法也只能仅供参考。

根据B超检查推算

B超检查推荐预产期的准确度是比较高的，如果以上方法都不准的话，可以在孕18~20周时，在妇科检查时用超声波检查来推算。但此方法在孕早期可能对胎宝宝有影响，如果需要做的话最好与你的医生沟通，如果没有特殊情况不建议采用。

小贴士 需要记住的一些关键数字

● 妈妈每周增加体重正常值：应少于0.15公斤。

● 胎动正常次数：每12个小时30~40次，不 低于15次。

● 早产发生时间：妊娠28~37周内。

● 胎心音正常次数：每分钟120~160次。

● 新生儿出生后体重：正常2500~3500克，超过4000克为巨儿大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。

● 婴儿头3个月体重增长值：平均每月500~900克。

你需要知道的一些关键日子

● 早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。

● 首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。

● 宝宝在母体内生长时间：胎宝宝一般生长时间是38周，266天，40周的说法属民间说法，包括着床前的两周。

● 预产期计算方法：末次月经的月份加9（或减3），日期加7。

● 产前检查时间：一般怀孕3月，开始产前检查，每月1次；8个月后每半月1次；最后1个月每周1次；有特殊情况时应增加检查次数，或听从医嘱。

● 自然流产发生时间：28周以前均为流产，大多数发生在怀孕3个月内。

● 人工流产适宜时间：停经后2个半月内；7~9周最适宜。

● 中期引产适宜时间：妊娠16~24周内。

● 自觉出现胎动时间：妊娠16~20周内。

● 胎动最频繁、最活跃时间：妊娠28~34周内。

● 产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。

● 产妇可以做一般家务时间：产后5~6周。

● 产妇身体完全恢复正常时间：产后6~8周。

● 新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。