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坏情绪是怀孕过程中最大的敌人之一，一方面怀孕本身会影响你的身体，从而影响到心理，导致焦虑、恐惧等负面情绪的产生，另一方面，这些负面情绪又会反过来伤害健康。所以一定要调节好自己的心情，好心情才会好孕。
受孕时的心理状态与优生有着密切关系。做爱时没有忧郁和烦恼，夫妻双方精神愉快，此时授精，不仅易于着床受孕，胎宝宝的素质也好。做丈夫的要重视妻子的感受并使妻子达到性高潮，这对于得到一个健康聪明的宝宝至关重要哦。
在妊娠第一阶段，心理调节的主要目的是接受妊娠。通过调节，你应该将妊娠纳入自己的生活计划，对妊娠过程中出现的各种生理现象有正确的认识，并为进入母亲角色做好心理准备。
对于妊娠中出现的各种问题，比如头晕、恶心、呕吐、厌食、生理指标不正常等，既要给予足够的重视，但也不要大惊小怪。你可以问一问自己的母亲、有妊娠经历的朋友或者查阅书本，还可以向医生咨询。