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每天一根香蕉，让你美丽又窈窕。这是因为一根香蕉中平均含有500毫克的钾元素，可以有效地帮助你控制体内水分的平衡。有关研究人员指出，每天一根香蕉，不仅可以降低中风风险，对于身体健康也是极有好处的。
香蕉是我们常见的水果，营养丰富，有清肠胃、治便秘、清热润肺的功效。不仅如此，它在美容方面也独具妙用。它全身上下都是宝，下面我来为你一一介绍。
香蕉果肉虽然热量较高，但不含脂肪，而且含有丰富的B族维生素，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择，是减肥的好食品。香蕉里还含有丰富的糖和纤维物质，能更好地促进身体排出毒素。但要提醒大家的是，香蕉千万不要空腹吃，一般在饭后或不是饥饿状态时吃比较安全。香蕉是个好东西，能让你越吃越健康，越吃越美丽！
香蕉以做成面霜，效果比起大牌的保湿产品可是一点也不逊色！不妨自己动手试试看，简单又实用。
取香蕉1根、牛奶2勺和绿茶3勺；先将香蕉捣烂成果泥，再加入牛奶和绿茶，将混合物搅拌均匀至糊状，香蕉面霜就做好了。用的时候先用清水清洁脸部，再把香蕉面霜均匀地涂在脸上，15分钟后用温水洗净即可。做香蕉面霜的时候需要注意的是：1.绿茶要待冷却后才能使用。2.用奶油代替牛奶效果更佳。3.要想省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。
香蕉面膜你一定不能错过，每周一次补水养颜都是它！
取香蕉1根和橄榄油3勺，首先把香蕉捣成半糊状，再加入橄榄油，之后将两者搅匀成糊状即可。用的时候将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周， 15分钟之后用温水洗净即可。香蕉加上橄榄油能够深度滋润干燥的肌肤，为肌肤充分补水。值得注意的是，香蕉剥皮后会容易氧化从而使养分流失，因此，制作面膜的时间不宜过长。
你以为香蕉这样使用，就充分利用了吗？那你真的错了，还有我们平时丢弃的香蕉皮，也一样是美容圣品哦！我马上来介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素，对皮肤瘙痒等症状有奇效，用香蕉皮贴敷患处，能消除瘙痒，使病症早愈。肌肤干燥的朋友们，可直接将香蕉皮内侧贴在肌肤上，待10分钟之后用清水洗净即可，长期使用可使皮肤变得滋润光滑。这是因为香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，使我们的肌肤格外滋润。
香蕉有很多妙用，但是切记不可多吃，尤其是胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不适宜多吃。