美丽的女人一定是水养出来的，缺水对于女人的皮肤来说更是致命伤害。就像一个苹果，任何人都喜欢水灵灵的，没有人会喜欢干瘪的。想要拥有水灵灵的年轻肌肤，光靠避免外界侵害是远远不够的，只有在日常生活中做好补水工作，才能真正实现你的美丽梦想。

每一种有问题的肌肤都与缺水有关，美白、控油、防晒等肌肤保养都是在补水保湿的基础上完成的，一旦肌肤缺水，就绝对不是肌肤干燥这么简单，还会导致各种肌肤问题，色斑、痘痘、皱纹等会接踵而来。而外在的环境也会造成肌肤缺水，长期吹空调、环境污染、季节变换以及皮肤衰老、代谢减缓等都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑，形成干纹，引发诸多肌肤问题。

现代营养学研究发现，荔枝肉富含维生素B1，是其他水果难以媲美的。荔枝富含的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑发生，能令皮肤更加光滑。而从中医的角度来看，荔枝味甘性温，具有补益气血、益智养神和生津止渴、和胃的功效，荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。常食荔枝有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之功效。

女人补水是一个持续的过程，“三天打鱼，两天晒网”的做法，自然是没有办法达到补水效果的。补水贵在坚持，日常保持良好的习惯才是最好的选择，再加上外在补水，水灵灵的肌肤即可轻松实现。

每天多喝白开水或纯净水，“每天八杯水，养出水润肌肤”这一说法是有科学依据的，喝水是最直接有效的补水方法。每周最少喝两次汤，养生又健康，滋润又补水，如果时间来不及的话可以选择简单实用的来做。每周最少做一次补水面膜，时间可以选择在晚上或者周末。随身带个小喷雾，感觉皮肤干燥的时候，及时喷两下，效果很实在。 w6ppDjkEGjv4laZMclNEkrqy0qZDVb9Vj8Glbrtj2IsJz5tQvStuppQMryZmT3+T