前言

你还在时尚杂志里，翻来覆去地寻找同事最近买的眼霜吗？相信每个期待美丽从天而降的女生都有过这样的经历。当我们在不停地用化妆品装扮自己时，似乎完全忘记了一点：寻找由内而外的美。

当翻开这本书时，你会发现不必再为那些似是而非的观点、每天不断更新的各种方法、听了不知所云的专业词汇而不知所措。其实，想美丽一点儿都不难，只需要你有耐心、够细心，美自然会随你而行。

要瘦身、想养颜、要护发、想健齿，想要拥有美丽的女性们，你相信食物的力量吗？唾手可得的美肤食材，你或许没有在意，还在往细腻的脸上狂抹化妆品，每天轻而一举能喝到的健康饮品你没尝试，还在身不由己地喝着那些配方无法验证的减肥药……

将这些通通抛弃吧，别再把自己的健康交托给陌生人。健康美丽由自己做主，量身打造N种食材，让水润的肌肤、曼妙的身材，一切从自然中来。安心地接受来自纯天然食材的馈赠吧！每一种食材经过巧妙加工，都能够摇身一变，成为让你恢复青春的瑰宝。

希望通过本书，你不再每天与衰老、超重、皱纹、暗沉、抑郁、烦躁为伍，用天底下最科学、安全、实用的办法，从此刻开始改变，轻松拥有只属于自己的健康钥匙。