漂亮女人，不可百日无糖

中国人的审美观具有典型的东方色彩。拿皮肤来说，西方人以白为美，中国人也讲究一白抵三俏，不过只是白还不够，白的最高境界是白里透红。如果一个女人皮肤很白，却只是苍白，那么她顶多算个病美人，美得有些勉强，人们不会在意她的美丽，心里留下的只有疾病、营养不良等负面词语。

静茹就是这样一个病美人，人长得漂亮，白白净净透出一股淡雅的气韵，只是精神不好，脸色苍白，没有年轻人的健康活力，一副郁郁寡欢的样子。她来找我是为了解决痛经的问题。经过诊断，我发现她属于寒性痛经，面色无华也是身体里的气血在作怪。

静茹一脸担心地问我是否需要吃很多苦药，她最怕吃药了。我笑着告诉她：“不想吃药就喝汤吧！”她忙问：“什么汤这么神奇，真的能治好我的病吗？”

这个神奇的汤叫“山楂桂枝红糖汤”，原料普通，做法简单。取15克山楂肉、5克桂枝及2碗清水，放入砂锅中，小火煎至只剩下1碗水，再放入30克红糖（实在害怕药味也可以多放点红糖，不超过50克即可）继续至煮沸，这道汤就煮好了。

山楂活血化瘀，桂枝温经止痛，红糖补血益气，三者同煮可以有效缓解寒性痛经，良好的补血益气效果对于面色苍白也有很好的改善作用。

我还告诉静茹，用来治疗感冒的生姜红糖水也可以改善她的痛经。具体做法是，准备15克生姜、30克红糖，放入锅中煮沸，也可以直接放入杯中用开水冲泡当茶喝。平时可以适量喝些红糖水，一天不超过30克就好，慢慢地，痛经的毛病就会消失。

过了三个月，静茹来感谢我。这一次，我看到了一个真正的阳光美人，皮肤白里透红，满脸的朝气蓬勃，浑身散发的都是健康自信的美。她喜滋滋地告诉我，不仅痛经不见了，脸色变健康了，皮肤变得比以前更加光滑、细腻了，胃口也越来越好。

男人不可百日无姜，女人则不可百日无糖，这里的糖指的是红糖。红糖属于粗制糖，它保留了甘蔗中的大部分营养成分，性温、味甘甜，可益气养血、活血化瘀、健脾暖胃，各个年龄段的女性朋友都适合食用。很多女性朋友月经期间会出现痛经的烦恼，腹部坠胀不适，喝些温热的红糖水可以有效改善；产妇吃红糖有助于排除恶露，补充身体流失的铁元素；更年期的女性朋友经常为皮肤粗糙、长斑而烦恼，红糖可以改善这些皮肤问题，帮你留住水嫩、白皙的容颜；年老体弱的女性朋友适量吃些红糖，可以起到排毒、活血、通便的作用，延缓机体老化。

既然红糖补血益气的效果这么好，是不是每个人都适合吃呢？红糖“温而补之，温而通之，温而散之”，属于温补食材，因此，大多数人都可以放心食用，不过阴虚内热、糖尿病患者除外，以免加重体质的偏颇、诱发血糖水平升高或波动。

小贴士

日本的黑糖本质上仍是红糖，只是制糖时间更长，以致呈现出近似黑色的红褐色，食疗功效与红糖无异，因此，不必花更贵的价钱去购买。普通的中国红糖食疗效果就很好。 dCtCQBSNv4m8jgooUk/9qgBXqvJZ7cIe53UKeBDTA3nAu/b5gwaxjcMNmhig6pst