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我国最早的医典《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”意思是说，人之所以能维持生命和健康，是因为体内有气血在正常运行。倘若一个人身体里的气血亏虚，无论是血虚还是气虚，抑或气血两虚，那么，他的身体健康就会令人担忧。
“血”是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外养皮毛筋骨，负责维持人体各脏腑组织的正常机能活动。女人务必要注意养血，因为女人的月经、胎孕、产育及哺乳等生理特点皆易耗损血液。女人一旦血虚，随之而来的就是面色憔悴、苍白无力、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等问题。
“气”则被视为构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。人体的“正气”有促进生长发育、保卫身体及抵抗疾病侵袭的生理功能。气虚的女人体形消瘦或偏胖，身体容易疲倦，全身乏力，还伴有面色苍白，说话声音低微，稍微活动就易出汗、心悸等问题。
此外，细心的人会发现，气和血总是被放在一起来说，这是因为“气血同源”、“气能生血”、“血为气之母”、“气为血之帅”。气和血就如同一对形影不离的好朋友，也是一对不可分离的好搭档。血属阴，天性好静，静悄悄地滋润和濡养着整个身体世界；气属阳，天性好动，每天都在不停地运转，从而推动血液在人体经脉中不停地循环流动。
总之，对于女人来说，“气血乃生命之本”，“气血充盈方为美”。气血亏虚，则女人气色差、易生病、人衰老；只有气血充盈，女人才能健康、美丽、幸福。