前言

芳华易逝，容颜易老，女人最怕的就是岁月留下的印记。几乎所有女人都希望永葆青春，却没有人能够阻拦时间的脚步，但有的人却能抵挡岁月的痕迹，在中年时光仍然拥有少女的风姿。

武则天是盛唐时期的女皇帝，杰出的政治家。她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代皇帝，享年81岁。尽管她执政时日理万机，可她直到晚年仍然耳聪目明、齿发不衰，拥有着靓丽的容颜，不能不说是个奇迹。

女星赵雅芝1954年出生于香港，在1973年的首届香港小姐选美大赛中出道，历经几十年的演艺生涯，有许多影响时代的作品，角色从民国女性到侠女仙子，被誉为“古典第一美女”、“最能代表中国美的美女”，如今仍然保持着20多岁少女的容颜和身材，被称为“永远不老的女人”。她为什么能抵挡岁月的流逝，让时光只在她身上留下岁月积攒的睿智？她自己说每天都坚持喝红葡萄酒，在家有时间就做红葡萄酒面膜。对于保持容颜，红葡萄酒功不可没。葡萄中含有200多种营养成分，能美容养颜、预防多种疾病。

如以上两个例子的事情还有很多，其实，她们并没有刻意去做什么事情来留住美丽的容颜，而是从平时的生活中挖掘永葆青春的秘方。现在，好多人绞尽脑汁去留住青春，却弄得自己筋疲力尽，最终也没有达到预期的效果。其实，抗衰老的问题可以很简单、很便宜地得到解决，但是现代人把它想象得太复杂、太昂贵。

众多蔬菜、水果都是上好的维生素，但是大多数人偏偏无肉不欢，喜欢吃烧烤、油炸食品，导致维生素缺乏，却去专门服用维生素丸，这又能怨谁呢？还有不少老人，喜欢隔一段时间就去吊一瓶或静脉推注两支葡萄糖来补充能量，殊不知，每天多吃两个馒头就足够补充这些糖分了……

其实，保养全家人健康的“卫士”就在我们身边，静静地守护着我们。不需要你刻意讨好，也不用你额外费事，只要稍微花点时间，茶余饭后随手翻翻书。

本书精心挑选了100个偏方，内容通俗易懂，在这本书中你可以学到永葆青春的方法，可以聆听神秘古老的养生趣话，还可以感受中医文化的博大精深。

我知道，如果你确信有一条路可以让你健康、强壮、快乐、安全、舒适，你就一定会乐于前往。只因我们不知道还可以走这样一条路，一条可以把握自己的健康、快乐、运气和生命的路。