疏肝理气，喝点花草茶

肝主疏泄、主情志，如果一个女人整日郁郁寡欢，就会引起肝气郁结。说到这儿，又一次让我想起《红楼梦》中的林妹妹。她虽然出生在书香门第，无奈却自幼父母早亡，只得寄居在外祖母家，过着寄人篱下的生活。小小年纪却早早看透了人情冷暖，加上性格孤傲，更是受到了上至当家人、下到丫鬟婆子的冷遇，只有和她一起长大的宝玉和外祖母真心疼爱她。这样凄苦的身世，造就了林妹妹独特的忧郁之美。抛开这种美不谈，林妹妹必然肝气郁结，正如曹雪芹所说“只因尚未酬报灌溉之德，故其五内便郁结着一段缠绵不尽之意”，也难怪林妹妹身体那么差了。

都说艺术来源于生活，在我们周围 “林妹妹”们还真不少。我就曾遇到一位患者，她是一家公司的业务主管。按理说，她风华正茂、事业有成、家庭幸福，应该生活得风生水起，可是她呢，整天唉声叹气、敏感多疑、脾气不好，弄得孩子、丈夫怕她，下属都躲着她，就连领导也曾旁敲侧击地劝她要学会生活。

这位女士愁眉苦脸地对我说：“工作压力大，下属办事不力，身边连个能说知心话的人都没有，做人怎么这么累呢？”我急忙劝她：“千万别这么想，人生有那么多美好的事情，多想想你可爱的孩子、爱你的老公，还有家里白发苍苍的父母，你可是家里不可缺少的一分子。你这是情志不畅、肝气郁结，我给你开个方子，保证你会发现生活在世上是件美好的事情！”

我的方子是这样写的：别让季节带走你的快乐——对于肝气郁结的人来说，春季、秋季和冬季尤其难挨，这是因为春季气温回升，易造成情绪波动，秋冬季节万物凋零，会加重悲伤之情。随着季节的转换，要学会调整情绪，春季可以外出赏花，秋季可以登高望远，冬季可以晒晒太阳。

远离孤独，与人分享快乐——“你的心那么脆，一碰就会碎，经不起一点风吹”，每当忧郁之际，最好不要一人独处，可以找朋友聊聊天、喝喝茶、唱唱歌，都可以缓解不良情绪。

快乐便是拿得起，放得下——“春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪，心中若无烦恼事，便是人生好时节”，许多时候，你之所以不快乐，并不是你得到的太少，而是你计较得太多，如果能做到该拿起来就拿起来，比如爱、责任，该放下就放下，比如功名利禄，那么就算外面风吹雨打，你也能闲庭信步。

给心灵喝点鸡汤——看一篇优美的文章，听一首动人的歌曲，做一道美味的菜肴，给孤独的心灵一点慰藉。你还要给自己制订一个“快乐表”，每天安排一件让你快乐的事情，不知不觉间，你就会发现自己已经快乐了很多。

那位女士拿着我的秘方看了很久，然后微笑着说：“您的秘方真的太好了，虽然做起来没那么容易，但为了健康，我会努力做到的。”

我赞许地点了点头，又给了她另一个建议，让她不妨平时适当多喝些花草茶，能帮助她更好地疏肝理气。

☆菊花茶：菊花10克，枸杞子5克，一起放入杯中，加适量沸水冲泡，加盖闷5分钟，具有滋补肝阴、清肝降火、补血明目的功效。

☆玫瑰花茶：玫瑰花15克，枸杞子5克，一起放入杯中，加适量沸水冲泡，加盖闷5分钟，具有疏肝健脾、活血理气、解郁散瘀的功效。

☆牡丹菊香茶：牡丹花20克，迷迭香5克，白菊3朵，一起放入杯中，加适量沸水冲泡，加盖闷5分钟，具有疏肝理气、养血安神、消斑美容的功效。

☆桑葚蜂蜜茶：干桑葚15克，放入杯中，加适量沸水冲泡，加盖闷5分钟，饮用前加适量蜂蜜调匀即可，具有养肝补血、养阴益肾、止渴除烦的功效。

☆佛手香橼茶：佛手、香橼各5克，桔梗、甘草各3克，一起研为细末，装入纱布中，放入杯中加适量沸水冲泡，加盖闷5分钟，具有疏肝解郁、宽中理气、健脾养胃等功效。

两个多月后，那位女士又来了。这次她脸色红润，神采飞扬，看上去年轻了好几岁，她快乐地说：“我今天不是来看病的，是让您看看疗效。”我笑着说：“看来我的秘方收效不错，硕果累累啊！”

小贴士

疏肝理气不妨试试佛手粥：佛手6克洗净，加适量清水煎煮，去渣留汁；粳米100克洗净，加适量清水煮粥；粳米开花后，倒入佛手汁，继续煮沸即可。佛手是疏肝理气的好“帮手”，与粳米一起煮粥，具有疏肝解郁、理气养颜的功效。 nNbmcvZI0PP6LK3FPaiWKgSySxclstUgfXBALJQgFsGd+RAUDxX6LiSHc9lYdIoi