益气防感冒，喝点“参枣汤”

王女士今年22岁，是个“弱不禁风”的小女人。我初次见到她时，脑海中就浮现出《红楼梦》中林妹妹的形象。她和林妹妹一样纤纤弱弱，说话声音很小，动不动就伤风感冒。其实，王女士就是典型的气虚症状。

气虚的女士爱感冒，多半会表现出一种低热的状态，不会高烧，感觉不是很严重，最多就是咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、吃饭不香、怕累。但会持续较长时间，甚至几个星期都不好，或者刚有好转，吹了冷风、淋了小雨，就又生病了。

那么，为什么会这样呢？中医认为，气是固护体表的，如果气虚了，就不能抵御外邪，容易被病毒、风寒侵袭，从而患上感冒。此外，发烧其实就是正气与邪气激烈对抗的外在表现，气虚的女士体内正气不足，和邪气较量不起来，只能小范围地反抗一下，自然就烧不起来。即使发烧也是低烧，而且持续时间较长。

正如王女士一样，气虚的人身体力量常常减弱，不仅容易疲劳，甚至连说话的声音也低很多。针对王女士的情况，我为她讲了日常饮食调理、运动调适、情绪管理等注意事项，还特别推荐了有助于增强体质、益气防感冒的“参枣汤”：党参15克、红枣10颗洗净，放入清水中浸泡半小时；砂锅中加适量清水，放入党参、红枣小火煎煮；煎煮2次，每次半小时，取两次的汁混合后即可服用。

在这款“参枣汤”中，党参性平、味甘，具有补中益气、健脾益肺的功效。《本草从新》中记载：“党参主补中益气，和脾胃，除烦渴，中气微弱，用以调补，甚为平妥。”

红枣味甘、性温，具有补中益气、养血生津的功效。正如我前面所说“要想不显老，每日三颗枣”，气虚的女士常吃红枣，不仅能增强体质，还能防止贫血、美容养颜。

党参和红枣搭配，气血双补，可以提高免疫力，改善体质，提升人体正气，抵抗外邪入侵，对于改善气虚及预防因气虚引起的感冒有很好的功效。

经过一段时间的调理，我再次见到王女士时，她的面貌已经焕然一新，这根本不是我当初认识的“林妹妹”，而是一个青春靓丽的美少女。

小贴士

“参枣汤”不宜与萝卜一起服用，因为萝卜有一定的破气作用，会影响“参枣汤”的补益效果；“参枣汤”也不宜与茶水一起饮用，因为茶水中的鞣酸会影响药性的吸收。 w3dT8JXkWntDKNd7kL1sqeohzZQe8Vc1veHo3IzLEJsqvegIzNbHLjvffUjAfwlr