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25岁之前，我是个彻底的护肤品狂人，盲目追随着名目众多的品牌，抱着神农尝百草的心态渴求能换来肌肤天翻地覆的变化。直到一次严重的内分泌失调导致闭经和疯狂的“压力痘”爆发，整张脸红肿过敏貌似毁容，才真正开始审视自己错误的保养方式。那一刻才明白，一味依赖“罐子里的美丽工程”而不做身体内部的整体调养，即使在人前光鲜亮丽，遮盖的后果最终也会令自己被打回原形，只能顾影自怜。
于是八年前，我毅然辞职报考了营养师的全部课程，开始热衷于参加各种美容养生讲座。记得当时听过一位气质非凡的医大营养系教授的演讲，她告诉我们：每个女人都要懂得投资自己，投资青春，投资美丽。女人真正的美丽来自于内调外养所带来的体质和气质的转变，每个人都需要找到一个适合自己的保养方案并以初恋时的态度和热忱坚持下去。只有将自己当作一颗水晶好好呵护，爱你的人才会视若珍宝，捧你在手心。六十岁的女教授看起来年若四十，穿着得体的洋装，体态匀称而丰满，牙齿洁白整齐，肌肤细腻白皙，举手投足间流露出一种贵族气质，若非亲眼看见，你绝对体会不到我当时的震撼！
按科学规律，女人每八年就有一个大的改变，保养和不保养的女人，可能在二十几岁时还看不出来，但过了三十或者生完孩子，那种差距就会惊人。从形体的衰退到脏器机能的老化，衰老的进程会逐渐加快。屈指算来，女人一生中最珍贵的八年也无非五六个阶段。懂保养的女人，在32岁时还会有人赞美其像个学生；48岁以后不仅可以安然度过更年期，而且容颜依旧妩媚动人。即使青春不再，美丽依然可以延续。
在我的第一个黄金保养阶段32岁即将结束之时，写下这篇日记，告诉自己在未来的岁月中依然会坚持“身、心、情”的修炼：良好的睡眠，坚持不懈地运动，均衡健康的饮食，科学理性地护肤，保持阅读习惯和快乐向上的心境，投入一个全新的领域（如烘焙烹饪或绘画插花）。没有一个女人能够战胜自然的衰老，但是一定能够延缓衰老。而每天源源不断地摄取营养素和在运动中带给细胞新的氧气，同时保持快乐的心境和丰富的内心世界，就是给身体最好的洗礼。
追求美丽是一种积极的生活态度，是一种从容的心境，更是一种勇敢的坚持。女人，要优雅地慢慢老去，不能因为年龄而懈怠甚至放弃对肌肤、对自己的呵护。我们要的是，当某一天，青春和光彩褪去，我们依然能够用那份魅力和气质打动人心。
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食 材：新鲜采摘的自种玫瑰花瓣，红糖、白糖各10勺左右。
器 具：经高温消毒过的干燥的果酱密封瓶3个。
做 法：
1.将新鲜采摘的玫瑰花瓣放入清水中冲洗、浸泡几次。
2.将开水煮过消毒好的果酱瓶放干燥，花瓣平摊晾干。
3.花瓣可以撕碎些，也可以直接放入瓶底，平铺一层花瓣再撒上一层白糖，并用勺子一层一层地压紧实。
4.直到瓶口压满，留一点儿空隙在最上层再盖些白糖，然后密封好。
5.用同样的方式做一瓶红糖玫瑰花酱。每瓶玫瑰花酱需10勺左右的红糖或白糖。
6.放入阴凉地儿储存3个月左右，等待它化为香浓的玫瑰花酱。成品一般都呈褐色，开罐便有扑鼻的玫瑰清香。
玫瑰花性温，入肝、脾二经，有 行气解郁、活血化瘀的功效。主治肝 气郁结所致的胸膈满闷、脘胁胀痛、 月经不调等症。
鲜玫瑰花可以蒸制成芳香精油作 化妆品用，花瓣可以用来制饼馅、玫 瑰酒、玫瑰醋和玫瑰糖浆，花苞干制后可以泡茶，对女 人呵护备至。大家可以从玫瑰园中采摘可食用的玫瑰花 瓣，一次性多做几瓶玫瑰花酱。白糖偏凉性，用其腌制 的玫瑰花酱适合内热重的人食用，能清凉去肝火。而经 期常腹痛、头痛的女性可以用红糖或益母草蜂蜜来腌制 玫瑰花酱，不仅能理气活血、散瘀，而且能补血养颜， 让你气色红润，呵气如兰，同时还能预防因肝郁气滞引 起黄褐斑。
1. 花市中出售的玫瑰花千万不能食用，因为观赏性鲜花多残留有保鲜剂和农药，一定要选用自种的玫瑰花或者从专业种植的玫瑰园里采摘到的新鲜花瓣。
2. 玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
3. 由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好少量或不要饮用。
