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第一章

经期保养15道食谱

青春的愉悦

脚尖的欢歌

绿色的芳草

金色的麦浪

那散落一地的星光

照亮

背着吉他的女孩

寻梦的远方

保养重点:

如何改善经期症候群现象,如痛经、乳房胀痛或触痛、腹泻、便秘、长痘、头晕头痛、情绪不稳、手脚冰冷等。

重要食材:

当归、通草、大枣、桂圆、红糖、益母草、乌鸡、黑芝麻、老姜、炮干姜、核桃、鲷鱼和山药。 zbOzH6oHKjeNjQhoptYcPC+MYJuetW2vZBE9M19cPaxhwbUnYoeRBC3IrnmwFBJd

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