4～6个月
——味蕾萌发，辅食尝试期

哺喂小讲堂

可以添加辅食的信号

宝宝开始对食物感兴趣

随着消化酶的活跃，4个月后宝宝的消化功能逐渐发达，唾液的分泌量不断增加。这时候的宝宝会突然对食物感兴趣，看到爸爸妈妈吃东西，自己也张嘴或朝着食物倾上身，这时就可以开始准备给宝宝添加辅食了。

宝宝的伸舌反应消失

每个新生儿都有用舌头推掉放进嘴里的除液体以外食物的反射习惯，这是一种防止造成呼吸困难的保护性动作。推舌反射一般消失于宝宝4个月左右。把勺子放进宝宝嘴里，如果宝宝没有用舌头推掉，就可以开始喂辅食了。

婴儿营养米粉是最好的起始辅食

宝宝满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉。米粉最好在白天喂奶前添加，上、下午各一次，每次两勺（米粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给宝宝。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶喂饱孩子。妈妈们必须记住，每次进食都要让宝宝吃饱。在宝宝吃辅食后，再给宝宝提供奶，直到宝宝不喝为止。当然如果宝宝吃辅食后，不再喝奶，就说明宝宝已经吃饱。宝宝耐受这个量后，可逐渐增加米粉量。宝宝6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。（宝宝能够耐受米粉2～3周后，可以加少许菜泥。）

可以添加蛋黄了

可以给满4个月的宝宝添加蛋黄了。蛋黄应从少量开始添加，喂食的方法为：刚开始每天喂食1/4个煮熟的蛋黄，压碎后分两次混合在牛奶、米粉或菜汤中喂食。宝宝吃后如果没有腹泻或其他不适感，可以后逐渐增加到1/2～1个。

每周添加一种辅食

在宝宝习惯并开始喜欢吃米粉后，可以每周添加一种辅食，如土豆、南瓜、黄瓜等味不浓、膳食纤维含量少、容易消化吸收的蔬菜。添加辅食时，最好遵守逐渐加量的原则，第一天喂1勺或2勺，然后逐渐加量至半碗。需要7天的观察适应期，这样宝宝肠道才能有充分的时间适应新的蔬菜；如果出现异常反应，也比较容易查出原因。第一种添加的蔬菜如不产生过敏反应则可以再添加另一种。第一个月每周添加一种蔬菜，以后可以每3天添加一种。

适合4～6个月宝宝的食物硬度

喂养达人分享

宝宝温感匙羹——食物温度超过43℃匙羹会变色

温感匙羹采用高品质PP材料制造，高温下也不会释放有毒物质。专为宝宝设计，具备感温功能，当食物温度超过43℃时，匙羹前端部分将由原有颜色变为白色，当食物温度低于43℃时，匙羹前端部分会逐步恢复到原有颜色。使用它便于妈妈掌握食材温度，给宝宝更多的呵护。

Tips

喂宝宝的辅食还可以用水果泥、鲜橙汁、番茄汁等来替代，每天要给宝宝补充1次鱼肝油。

妈妈下厨房 DIY宝贝餐

大米汤

材料 精选大米100克。

做法

1．大米淘洗干净，加水大火煮开，转为小火慢慢熬成粥。

2．粥好后，放置4分钟，用勺子舀去上面不含饭粒的米汤，放温即可喂食。

营养师点评

大米富含淀粉、维生素B ₁ 等，大米汤具有健脾养胃的功效，可以作为宝宝母乳或牛奶之外的辅食。

小油菜汁

材料 小油菜250克。

做法

1．小油菜洗净，切段，放入沸水中焯烫至九成熟。

2．将小油菜放入榨汁机中加纯净水榨汁，榨完后过滤即可。

营养师点评

小油菜富含膳食纤维，能帮助宝宝肠胃蠕动，让宝宝排便更通畅。

圆白菜米糊

材料 大米20克，圆白菜10克。

做法

1．将大米洗净，浸泡20分钟，放入搅拌器中磨碎。

2．将圆白菜洗净，放入沸水中充分煮熟后，用刀切碎。

3．将磨碎的大米和适量水倒入锅中，大火煮开，放入圆白菜，调成小火煮开。

4．用勺子捣碎成糊即可。

营养师点评

圆白菜富含叶酸，能促进宝宝智力发育，并能预防宝宝贫血。

蛋黄泥

材料 生鸡蛋1个。

做法

1．将鸡蛋放入锅中煮熟。

2．取出鸡蛋，磕开，取蛋黄，再加适量温开水调匀即可。

营养师点评

鸡蛋所含营养非常丰富，特别是蛋黄中的卵磷脂，有助于宝宝神经系统和脑细胞的发育。鸡蛋是高蛋白、高脂肪食物，不宜食用过多，每天不应超过两个，否则会加重宝宝消化系统的负担。