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0～28天宝宝身体发育标准
初乳是指新生儿出生后7天内所吃的母乳，虽然量不多但浓度很高，颜色类似黄油。与一般的母乳相比，初乳中富含抗体、蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等，这些是其他任何食品都无法提供的。
妈妈的初乳可以极大地增强宝宝的免疫力，越早吃到初乳，宝宝的免疫屏障建立得越早。母乳中的免疫球蛋白能提高新生儿的抵抗力，促进新生儿的健康发育。初乳中含有的保护肠道黏膜的抗体，能防止肠道疾病。初乳还能刺激肠胃蠕动，加速胎便排出，加快肝肠循环，减轻新生儿生理性黄疸等。
所以，妈妈一定要珍惜自己的初乳，尽可能不要错过给宝宝喂养初乳的机会。
对妈妈的好处
母乳喂养可以增加子宫收缩，减少产后出血，使身材更容易复原；喂养过程是妈妈与宝宝建立母婴关系的良好机会，能使妈妈有愉快感和满足感。
对宝宝的好处
母乳含有牛奶等其他代乳品所不能替代的、丰富的、易消化的营养物质，尤其是母乳中的必需氨基酸，是宝宝生长发育的必需营养素。母乳中的矿物质是最适合宝宝生理需要的，其中钙、磷的吸收率都较牛奶好。母乳喂养可以预防宝宝患上佝偻病。
母乳主要营养成分表
按需哺乳就是只要宝宝想吃，妈妈就可以随时哺喂。按需哺乳的方法，既可使乳汁及时排空，又能通过宝宝频繁的吸吮，刺激妈妈脑下垂体分泌更多的催乳素，使奶量不断增多，同时也可避免妈妈出现不必要的紧张和焦虑情绪（过度的紧张和焦虑可通过反射机制，抑制乳汁的分泌）。
新生儿在出生后1~2周内，吃奶的次数会比较多，有的宝宝一天可能吃奶达十几次。即使是后半夜，吃得也比较频繁。到了3~4周，吃奶的次数会明显下降，每天也就7~8次，后半夜往往就一觉睡到自然醒，5~6小时不吃奶。
即使是刚刚出生的宝宝也是知道饱饿的，什么时候该吃奶，宝宝会用自己的方式告诉妈妈。
乳汁的充足和妈妈的营养有直接关系。哺乳期间，新妈妈要多吃营养丰富的食物，摄入足够的碳水化合物和水，也要多吃些富含维生素和矿物质的水果、蔬菜及富含蛋白质和脂肪的瘦肉类、鱼类、奶类、蛋类等。
要按时哺乳。婴儿吸吮乳头会使催乳素分泌增加，妈妈可以每三四个小时哺乳一次。哺乳后如果还有多余乳汁，可用吸奶器或用按摩的方法将其挤净。
充分的休息和乐观的情绪对维持乳汁正常分泌也有作用。
婴幼儿配方奶粉是专为没有母乳及缺乏母乳哺喂的宝宝研制的食品，它根据不同时期婴幼儿生长发育所需营养而设计，成为无母乳或母乳不足妈妈喂养宝宝的较为理想的替代食品。
无论哪种牌子的配方奶粉只要宝宝食用后体重增加的速度和大便都很正常，就是适合宝宝的。宝宝食用的奶粉不宜频繁更换牌子，否则容易引起消化系统紊乱。
那么如何配制配方奶粉的浓度呢？刚出生的新生儿，消化功能弱，不能消化浓度较高的奶粉，应先喂浓度低一些的配方奶。最好是先喂1/3奶，3天后可喂1/2奶，一周后才能喂食全奶。
宝宝安全奶瓶——破碎后玻璃碴不伤人
现在有一款非常适合宝宝使用的安全奶瓶，这种奶瓶抗破碎性非常好，强度能达到普通玻璃的4倍。即使破碎时，也会分裂成均匀、无锋利口、不易伤人的小颗粒，是一款非常适合宝宝使用的安全玻璃奶瓶。
每日营养计划
材料 鲫鱼300克，牛奶100毫升，高汤800毫升，葱段、姜片、料酒各5克，盐4克。
做法
1．将鲫鱼剖洗干净，在鱼身两侧剞上花刀，放入沸水中焯烫一下，捞出，沥水。
2．锅置火上，倒油烧热，爆香葱段、姜片，下鱼煎至两面金黄，下高汤、料酒、盐，大火烧沸，用中火慢炖20分钟，加牛奶烧沸即可。
营养师点评
鲫鱼历来被民间用作通乳的食物，能补中益气、通乳。适于产后乳汁不下、乳少者食用。
补中益气、通乳
材料 猪蹄两只（约500克），花生米50克，盐4克。
做法
1．猪蹄洗净，用刀划口，便于入味。
2．将猪蹄、花生米放入锅中，加适量清水，大火烧开，撇去浮沫，用小火炖至熟烂，加盐调味，骨能脱掉时即可。
营养师点评
富含蛋白质的花生米配以补血通乳的猪蹄，常用于妇女产后少乳或体虚、贫血者食用。
改善体虚、贫血
材料 乌鸡500克，党参、黄芪、枸杞子各15克，葱段、姜片、盐、料酒各适量。
做法
1．乌鸡洗净，切块，加葱段、姜片、盐、料酒拌匀。
2．在乌鸡肉上面铺上党参、黄芪、枸杞子，放入适量水，大火烧开，转小火炖40分钟即可。
营养师点评
乌鸡中含丰富的铁质和钙质，钙质能防止骨质疏松和佝偻病，铁能改善缺铁性贫血。新妈妈多食对宝宝很有益处。
改善缺铁性贫血
材料 豆腐150克，油菜100克，盐、味精、水淀粉、生姜、花生油、香油、清汤、植物油各适量。
做法
1．将豆腐洗净，切块，放入热油锅中煎成金黄色，出锅沥油。
2．油菜择去老叶，去根，洗净，切成段；生姜洗净，去皮，切丝。
3．锅中倒油烧热，放入姜丝煸香，加入油菜煸炒，放入豆腐、清汤烧沸，加盐、味精，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
营养师点评
这道菜新妈妈食用有增乳、下乳、补钙的功效。
增乳、下乳