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成功的胎教不仅仅只是怀胎10个月的努力而已，在精子和卵子结合前的3~6个月，就应该开始孕育的准备了。
优孕是力求在最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子结合，把父母双方的优良基因，如容貌、智慧、个性等，在受精卵中高度重新组合并表达，从而怀上一个各方面更优良的宝宝，日后胎教的起点自然就更高。
1 建议在孕前半年做一次全面的体检；去医院检查牙齿健康，养成注意口腔卫生的习惯；对可能会影响怀孕的疾病要及时治愈，注射疫苗，制订一个健身计划。
2 孕前3个月，夫妻双方均应停止酗酒和吸烟，并慎用药物，服用避孕药的准妈妈应停药6个月再怀孕。
1 适量进食富含叶酸、锌、钙的食物，为胎宝宝的到来以及怀孕期间的消耗做好准备。
2 丰富日常食用的食物种类，均衡地摄入各类营养。尽量保持三餐饮食规律，不宜偏食、暴饮暴食等。
3 少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不吃熏烤食品，少吃罐头食品，少喝含多种添加剂的饮料。
在心情放松的时候，人的体力、智力、感受力都处在较好的状态，在精神愉快时受精，受精卵更易于着床受孕，受精卵的质量也相对高。
1 同房的时候，不妨精心布置一下房间，温暖的灯光、诱人的花香、悠扬的音乐都能起到不错的气氛烘托作用。
2 从孕前开始，就进入到情绪胎教中来，多做一些让自己放松、愉悦的事情，比如听音乐、看画册、和准爸爸及好朋友聊聊天等。
