专家的胎教提醒

步入了怀孕的第2月，在这个月，虽然你不一定能切切实实地感觉到宝宝正在你的身体里，但可能开始要面对种种妊娠反应，不要害怕，这些反应不会持续太久的。

好情绪是胎宝宝最需要的胎教礼物

经过两周的发育，这个月，胎宝宝仍然处于各种器官发育的关键期。现在的胎宝宝还比较脆弱，他需要你的支持与保护，并且会变得足够强壮。这个月，你给胎宝宝最好的支持和保护莫过于保持稳定的情绪、拥有愉悦的心情。

不要因为突然得知宝宝到来而担心他被照顾得不够周全，要知道，当胎宝宝安全地向你发出他到来的讯息时，就已经证明了他现在足够健康。因此，在接下来的日子里，你要多做一些自己爱做的事情，减轻妊娠反应给你带来的不适，让自己更快乐、更幸福、更轻松，胎宝宝会知道这是你给他的最好礼物。

营养胎教——舒舒服服进食就好

因为早孕反应，这个月，你的胃口会不太好，不要担心，也不用刻意加强营养，因为胎宝宝现在还很小，只要正常进食都可以满足需要。想吃的时候再吃，不想吃的时候也别勉强进食，只要吃得舒服就可以。如果发生呕吐，可以在事后吃清爽些的食物，如汤粥、蔬果等来补充营养。

散步是最适合孕期的运动方式

这个月，你可以多和老公到附近的公园散散步，呼吸一下新鲜空气，换换环境对身体有好处。同时，散步对于舒缓心情也很有帮助。现在你身体的每一项活动都是与胎宝宝联系在一起的，所以，适当运动对胎宝宝身体的发育也能起到良好的作用。

外出散步的时候，最好选择空气质量相对较好的时段。早晚车流高峰期，汽车尾气多，空气质量较差，不太适宜散步。

散步的时间不宜太长，以不感觉累为好。走路也不宜太快，放松身心以中速散步，既不会让准妈妈呼吸急促，也能起到锻炼效果。