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皮肤暗黄可不仅仅是外表的问题，当你把大量的粉底在脸上抹开之后，认为这就是变白了吗！卸妆后怎么办！如果你不想被别人称为“黄脸婆”的话，就要好好调理身体了！从身体营养出发，让身体由内而外健康美白。
1． 堆积在皮肤表面的油脂、角质及污垢如果不及时清理掉，长时间的沉积就会使这些脏东西深入皮肤的内层，导致皮肤粗糙暗黄，失去光泽和弹性。
2． 紫外线对皮肤的伤害具有不可逆转性，长时间日晒后，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢速度减慢，皮肤中的细胞颜色加深，就会形成黯黄肤色。
3． 长期缺乏运动，身体及皮肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的杂质，皮肤自然也会容易变得暗黄，缺乏生气。
4． 身体内部营养素不足，或是膳食不均衡，身体缺乏营养的滋润和保护，皮肤也会变得暗黄无光。
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可遍及全身皮肤。另外过量食用木瓜也会让皮肤变黄，木瓜也并非所谓的多吃就能起到丰胸效果。
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
樱桃中丰富的维生素C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。