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身体有异味是一件令人十分尴尬的事情，当你发现自己出汗伴随异味时，就需要立刻找出闹事的家伙！如果不是因为身体清洁不到位或是香水的原因，那可能就是你的身体变酸了！
人体血液的pH值在7.35～7.45之间为碱性体质者，但这部分人只占总人数的10%左右，更多人的体液pH值在7.35以下，身体处于健康与疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。
1． 早晨起床时精神不振，夜里睡眠质量差，身体比较容易困乏。
2． 食欲不振，饭量减少，常常感到有气无力。
3． 身体开始有发胖的迹象或是已经发胖。
4． 情绪不稳定，容易动怒，对生活中的小事情也会有很大的情绪。
5． 免疫力下降，容易生病，感冒等一些病情的症状持续时间较长。
6． 容易出现腰酸背痛、头疼耳鸣的现象，身体抵抗力差。
7． 手脚容易发冷，四肢会有麻木的感觉。
8． 精神衰弱，注意力不能很好地集中，记忆力下降。
9． 牙龈常常出血，伤口比较难以愈合。
1． 饮食结构不合理。随着人们生活水平提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品；反之，硫、磷较多的即为酸性食物。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
2． 运动不足。在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。
3． 过重的心理负担。人的心理负担过重，就会容易出现心烦意乱的情绪，当消极的情绪控制着身体的时候，也会容易使身体酸化，抵抗力下降使体质变得虚弱多病。
4． 不良嗜好。烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化，身体内部受到严重的损害，严重危害人体的健康。
5． 生活不规律。彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等行为造成生活无规律，身体没有遵循正常健康的作息，加重体质酸性化。
酸碱性食品并不是依靠口感来分别的，不是吃起来味蕾感受到酸的食物就被视为酸性食物，而是根据食物中无机盐的酸碱属性，以及食物中所含矿物质的种类和含量多少的比例而定。钾、钠、钙、镁、铁等微量元素入人体之后呈现的是碱性；磷、氯、硫等微量元素进入人体后则呈现酸性。
从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。要想避免过量食用酸性食物（注意是避免过量不是不吃，因为酸性食物味道往往更具吸引性），要避免或减少以下酸性食物的摄取：①淀粉类；②动物性食物；③甜食；④精制加工食品（如白面包等）；⑤油炸食物或奶油类；⑥豆类（如花生等）。
日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1∶4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。高碱性食品常见的有：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
人体每天都必须要补充的水分，其实也是调节身体状态的关键因素，人体内70%的比重是水分，因此通过微碱性水可以调节身体的酸碱度，创造出健康的微碱环境，让身体保持健康的循环状态。
当身体处于过酸的状态时，可以运用一些矿物质来帮助中和酸，钾、钠、钙、镁、铁是五种可以中和酸的矿物质和微量元素，多食用含有这些元素的食物能够帮助减掉身体的酸性，例如香蕉、甜橙、西瓜、柚子、葡萄等。
