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“我为什么会掉这么多头发！”你是不是每天看着莫名掉落在地上的头发感到惊慌又着急呢？脱发虽然是正常的生理现象，但是如果不加以关注和护理，也会演变成大问题！关注综合维生素、微量元素，让放肆的脱发现象停止！
女孩子房间的地板上出现最多的东西就是头发，女生每天都会掉落很多的头发，这个“很多”的安全范围是多少呢？正常人每天脱发在40～100根是比较正常的范围，属于头发生长周期的自然脱落，不需要过多的担心。但是需要注意的是，若每天早上醒来时枕头上掉落有比较多的头发，并且是有白色的完好的发根的话，那就表示你的头发在健康状态下出现了异常脱落的现象，需要加以关注和治疗了。
脂溢性脱发： 脂溢性脱发也被称为雄激素脱发，是现在造成脱发最主要的原因。脂溢性脱发是一种常见的皮肤病，症状是头皮油腻，头发光亮、稀疏，或是头发干燥、头屑较多并且无光泽。
神经性脱发： 精神性疾病、精神压力等导致气血失和，运行不畅、营养断流，致使毛囊缺氧，迅速大面积脱落。现代人工作学习压力较大，常常会因失眠、用脑过度或是焦虑忧郁等干扰头发的健康生长。
化学性脱发： 是指有害的化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害，或是长期服用某一种药物影响头发生长。比如经常进行染发、烫发，而那些染发剂中大多都含有对头发有害的化学物质，这些物质一旦与头皮接触，就会给头发带来严重的伤害而导致头发脱落。
物理性脱发： 物理性脱发是由于空气污染有害辐射等引起毛囊的堵塞进而引起脱发。城市中空气污染严重，长时间使用手机和电脑，也是造成脱发的原因。
年龄性脱发： 随着年龄的不断增长，人体各个组织和器官的功能衰退使得头发系统的生长速度相对减慢，脱落的速度却加快，这就导致头发脱落现象严重。
新陈代谢失衡： 平衡的新陈代谢结构能够为头发及头皮层提供充分的营养，维持头发的正常生理生长过程。而一旦新陈代谢系统失衡，就会导致大量的头发脱落。
内分泌失调： 内分泌系统调节人体的各项生理活动，维持正常的生理状态，当人体的内分泌失调时，就很容易引起头发的脱落。
免疫力调节失衡： 人体免疫力功能在正常水平时，人体各项功能都会处在正常的状态下，当免疫调节失衡、免疫水平下降时，也会容易产生免疫性脱发。
营养代谢性脱发： 食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、B族等维生素的缺乏、缺钙、缺锌，摄入不足或是过量的硒等，都会造成头发的脱落。
（续）
头发稀疏除了有天生的原因之外，很可能是体内缺乏维生素A，需要通过食物进行补充。梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、番茄、茄子、红心甜薯、胡萝卜等都含有丰富的维生素A。
H族维生素就是我们所说的头发维生素，它能够促进头发生长，改善干枯，脆弱的发质。想要改善发质，维生素H必不可少。维生素H存在于啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米等食物中。
头皮出油是因为油脂分泌量大，分泌过快就会造成头皮容易产生油腻感，这就需要维生素B 2 的帮忙。维生素B族多存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B族。
年轻人出现白头发的现象，说明身体里的维生素B 3 长期缺乏，有“豆中之王”、“田中之肉”之称的黄豆富含维生素B 3 ；在菌藻类食物中，香菇是富含维生素B 3 最高的，每100克的香菇含有维生素B 3 20.5毫克；每100克的黑米含有维生素B 3 7.9毫克。
