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皮炎的光敏水果过敏!要警惕会引起日光性

有一类水果,味美可口却暗藏危机,食用不当就有可能带来皮肤困扰。甚至,把你倾注了心血的美白大业毁于一旦。没错,我们所说的,正是光敏性水果。

日光性皮炎小百科

日光性皮炎与饮食密切相关

日光性皮炎俗称晒斑,夏天最为常见。这是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质,使肌体致敏,导致过敏反应。一般在曝晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿,亦可起水疱。肤色浅者易患日光性皮炎,以女生较多见。

日光性皮炎还与饮食密切相关,很多紫外线过敏症状是由于进食光敏性食物而导致的。通常来说,光敏性食物被吸收后,其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤,如果在这时照射强光,就会和日光发生反应,进而出现裸露部位皮肤红肿,起疹子,并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

橘类水果易引发光敏感

一般而言,橘类的水果大多存在光敏感的问题,无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝、猕猴桃、草莓、红葡萄、番茄等都是常见的光敏性水果。白天食用或者采用以上水果自制面膜后曝晒于日光下,受到紫外线照射,极易引发日光性皮炎。

要想避免日光性皮炎,保持皮肤白皙,尽量不要在白天食用感光食物,可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑。

多种维生素有效抵抗紫外线

夏季6月~8月的10点~14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间,中波紫外线是引发日光性皮炎的罪魁祸首,此时段应尽量避免外出。必须外出时,应穿长袖长裤,戴草帽或打遮阳伞,效果颇佳。

维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。修复晒后的皮肤十分适合多食用一些含维生素C的水果。另外,要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,这些都能从水果中获得。总之,夏季应多吃富含多种维生素的水果。

美白防晒水果榜单

想让肌肤健康明亮,不易被晒伤,皮肤科医生一定会推荐你吃富含维生素C的水果,草莓、番茄、樱桃等都属于这类。与此同时还需要多摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A以及增加皮肤弹性的钙。此外,红色、橘黄色水果,比如芒果、木瓜等,都含有大量胡萝卜素,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%~10%,并富含维生素C、钙、磷、铁、膳食纤维、多种果酸及矿物质等,不仅可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效,而且草莓的防晒功效在水果中也数一数二。女生常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

番茄

番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

多吃番茄还可以使皮肤焕发光彩,因为番茄汁中含有一种天然的果胶,食用后可以有效清除体内的垃圾。经常涂抹加蜂蜜的番茄汁,不但能使皮肤变白,还有助于消除皱纹和雀斑。

樱桃

紫外线照射容易导致色斑,樱桃中维生素C、维生素E含量最高,有着强效的抗氧化作用。不仅能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免色斑、雀斑等产生。还能促进新陈代谢,排出黑色素,淡化斑点,防止肌肤衰老。

樱桃含铁极其丰富,是名副其实的补血水果。经常吃樱桃可以有效缓解贫血,使面色红润透亮,气色十足。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

小心!自制水果面膜的误区

很多爱美女生喜欢在家里用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜,以期待这些天然面膜能带来美白的功效。但是由于不了解水果的特性,采用了光敏性材料,美白没做好,反倒造成皮肤过敏。小心!那些有关自制水果面膜的误区。

误区一:光敏感材料分不清楚

选择自制面膜要警惕那些光敏感材料:柠檬、芒果、猕猴桃、红葡萄这些水果都含有光敏感物质,使用这些水果制成的面膜,其中的光敏感物质被皮肤吸收后,遇到太阳照射会使皮肤发生结构改变,导致皮炎、过敏、肤色变暗等症状。

因此,在DIY自制水果面膜时要慎用光敏感材料,最好只在夜间使用,使用前在肌肤上薄薄地敷上一层蜂蜜,可起到一定的保护作用。

误区二:水果面膜保湿又美白,任何人都能DIY

在家DIY自制水果面膜,简单易行、天然环保,但并非所有人都适合水果敷面法。对于敏感体质的人来说,水果敷面很容易引起皮肤过敏,特别是患有荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人更应谨慎使用。

如鲜芒果中的芒果甙善于吸收光线中的中长波紫外线,这些物质吸收光线后,能转换成另一种致敏性很强的物质,使皮肤产生敏感症状。

误区三:水果果酸含量高,会破坏皮肤平衡

水果敷面有一定的美白嫩肤作用,因为水果中的果酸能起到降低角质层的厚度及去除角质的作用。同时,果酸还可以促进皮肤真皮层胶原蛋白的纤维增生及重新排列,使皮肤光滑富有弹性。

然而,果酸低浓度时才可发挥美容作用,浓度超高时,就具有强烈的腐蚀性,应用不当会对皮肤有很大损伤。一般水果中果酸的含量都不太高,敷面15分钟左右不会伤害皮肤。长时间敷面才会损伤皮肤。 Inr4mayEpXJfDr952GIIoOS0XouNnAdgZBAV+p+U2WadUuAkLTzLO0WBFUJNc7C9

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